Bol su için: Günde en az beşaltı bardak su için. Su, sağlığınız kadar güzelliğiniz için de önemlidir. Cildin nem kaybını karşılar, erken yaşlanmasını engeller.
Peeling yapın: Genellikle her cilt tipinde görülen siyah nokta ve sivilceler, baş edilmesi zor cilt problemleridir. Haftada bir gün peeling ile ölü deriyi yok ederek cildinizin nefes almasını sağlayabilir, sivilce ve aknelerden kurtulabilirsiniz. Ciddi bir cilt probleminiz varsa hemen doktora başvurun, sorunu kendi başınıza çözmeye çalışmayın.
Cilt temizliğine özen gösterin: Asla makyajlı uyumayın, cildinizi temizledikten sonra mutlaka tonik kullanın. Güzel cildin ilk kuralı temizliktir.
Stresten uzak durun: Uykusuzluk ve stres, cildin baş düşmanlarıdır. Gün içinde stresli ortamlardan uzak durmaya çalışın.
Sağlıklı beslenin: Vücuda vitamin, antioksidan, mineral sağlayan taze meyve ve sebzeler cildinizi besler.
Cildinizi nemlendirin: Cildiniz kuruysa sık sık nemlendirin. Unutmayın, kuru ciltler daha çabuk yaşlanır.
Düzenli egzersiz yapın: Egzersiz, cildin kan dolaşımını hızlandırır ve sağlıklı görünmesini, parlamasını sağlar.
Güneşten korunun: Cilt için en büyük tehlike, yaşlanmasına neden olan UVA ışınlarıdır. Yazın dışarı çıkmadan önce mutlaka koruyucu krem sürün. Kışın da kremleri yanınızda bulundurun.
Sigara içmeyin
Sigara ve içki içmeyin: Alkol ve sigaranın cilde vereceği zarar, hiçbir şeyle kıyaslanmayacak kadar büyüktür. Sadece sigara içilen ortamda bulunmak bile cilde çok zarar verir. Alkol ise cildin nefes almasını zorlaştırır
DİĞER