Your browser doesn’t support HTML5 audio

Uzmanlar Ramazan'da doğru beslenmenin sırlarını açıkladı: Hafif ye, bol su iç, sahuru atlama

11 ayın sultanı Ramazan yarın akşam kılınacak teravih namazının ardından pazartesi günü ilk oruç için sahura kalkılması ile başlayacak. Sağlık Bakanlığı, yeterli, dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için sahur öğününün atlanmamasını, ana öğün ve ara öğünlerin gerçekleştirilmesini öneriyor. İşte ramazanda doğru beslenme reçetesi: İftarda yavaş yemek yiyin. Kısa yürüyüşler yapın. İftar ve sahur arası ara öğünler hazırlayın. Sahuru asla atlamayın. Bol su için.

Ramazan yarın akşam kılınacak ilk teravih namazı ve gece kalkılacak ilk sahurla başlıyor. Bu yıl imsak ile iftar arası yaklaşık 13-14 saatlik açlık gerektiriyor.

HABERİN DEVAMI İLERİ

GÜNÜN DİĞER HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

DİĞER

Motive mahlaslı rapçinin konserinde tornavida ve bıçaklı saldırı: 2 genç yaralandı! "Niye selam vermediniz" kavgası

Aşk-ı Memnu'nun 'Adnan Bey'iydi! Selçuk Yöntem'in kızı da oyuncuymuş! "Resmen babasının kopyası"

İnfak Ne Demek? İnfak Kelimesi TDK Sözlük Anlamı Nedir?

En Zeki Çocuklar Bakın Hangi Ayda Doğuyormuş

Bu bankalara kredi ve kredi kartı borcu olanlara güzel haber geldi

Gram altının 3.300 TL olacağı tarihi duyurdular

Ne dolgu ne botoks! İşte Mine Tugayın pürüzsüz cildinin sırrı! "İyi ki yapmışım..."

GÜNÜN MANŞETLERİ

Anasayfa Yazarlar Güncel Spor Ekonomi Seçim Dünya Saklambaç Yaşam Galeri Takvim TV

Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.