Ünlü oyuncu yaklaşık 6 sene önce ameliyatsız olarak 64 kilo vererek 140 kilodan 76 kiloya düştü. Bu dikkat çekici kilo kaybı, birçok kişi tarafından sık sık merak ediliyor.
Ünlü oyuncu yaklaşık 6 sene önce ameliyatsız olarak 64 kilo vererek 140 kilodan 76 kiloya düştü. Bu dikkat çekici kilo kaybı, birçok kişi tarafından sık sık merak ediliyor.
URAZ KAYGILAROĞLU'NUN KİLO VERME SÜRECİ
Uraz Kaygılaroğlu 6 yıl önce verdiği röportajlarda kilo verme kararını annesinin ısrarıyla aldığını açıkladı. Bir diyetisyenin rehberliğinde 2 yıl süren zorlu bir süreçten geçen ünlü oyuncu, 140 kilodan 76 kiloya düşmeyi başardı.
Kaygılaroğlu, diyet sürecinde diyetisyen tarafından hazırlanan özel bir liste doğrultusunda beslenmeye özen gösterdi. Bol ara öğünlerle aç kalmadan zayıfladığını belirten Uraz Kaygılaroğlu istikrarlı bir beslenmenin ve sporun etkileriyle zayıflamyı başardığını vurguluyor.
İşte Kaygılaroğlu'nun geçmişte verdiği bazı röportajlardan derlemeler;
"MORBİT OBEZ NOKTASINA GELDİM"
"Hiçbir zaman dal gibi olmadım, morbit obez noktasına geldiğim yıllar. Üniversitenin son yılları ve üniversiteden sonraki bir iki yıl gibi diyebiliriz."
"Daha önce de defalarca kez bunu denemiştim, ama başaramamıştım. Bir profesyonelden yardım alarak nasıl olur diye deneyimlemiştim. Sonuç verdi ve başardıkça daha iyi hissettim. Yaptıkça yapabildiğimi gördükçe giydiğim bir şeyin bana yakıştığını gördükçe daha çok arzuladım bunun devam ettirmeyi. Bu bir öğreti, bir bilinç haline geliyor. Nasıl yemek yemem gerektiğini, ne kadar yemek yemem gerektiğini öğrenmiş oldum. Açıkçası özgüven sarsılıyor mu, yoksa yerine geçiyor?"
BOL ARA ÖĞÜNLÜ - UZUN SÜRE TOK TUTAN DİYET LİSTESİ ÖRNEĞİ
Kahvaltı:
Ara Öğün (1):
Öğle:
Ara Öğün (2):
Akşam:
Ara Öğün (3):
Gece Ara Öğünü:
Herkesin metabolizması farklıdır, bu nedenle bir diyet programına başlamadan önce bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir.
