Su içmemek, hareket etmemek, sağlıklı beslenmemek başta olmak üzere yeterince uyumamak ve stres altında kalmak beyni yaşlandırıyor. Peki, beynin yaşlanmasını durdurmak için ne yapmalı? Hangi alışkanlıklar beyin sağlığı için zararlı? Sağlıklı bir beyin için nelere dikkat etmek gerekiyor? İşte13 adımda beyninize iyi bakma kılavuzu!
İşte, Nöroloji Uzmanı Dr. Banu Taşçı Fresko'dan beyni yaşlandırmamanın püf noktaları...
ÖNCEKİ RESİMLER İÇİN TIKLAYINIZ