Ayrıca açlık hissini bastırarak uzun süreli tokluğun sağlanmasında ve fazla kilonun önüne geçilmesinde de yarar sağlıyor. Diyette hayvansal protein kaynaklarına kıyasla bitkisel protein kaynaklarının daha fazla tüketilmesi öneriliyor. Kuru baklagiller, tam tahıllar gibi bitkisel protein kaynakları yararlı antioksidanları ve besinsel öğeleri sağlıyor.
ÖNCEKİ RESİMLER İÇİN TIKLAYINIZ