Hünnap vücudu tepeden tırnağa yeniliyor! İşte kalsiyum deposu hünnap meyvesinin faydaları...

Halk arasında "doktor" olarak adlandırılan hünnap, son derece sağlam olan hünnap ağacının meyvesidir. Diğer isimleriyle çiğde ya da innabi olan mucizevi besin ülkemizde özellikle Ege ve Akdeniz bölgelerinde yetişiyor. Hünnap meyvesi hakkında dünya genelinde çok sayıda araştırmalar yapıldı. Ortaya çıkan sonuçlar ise bu meyvenin tam bir sağlık kaynağı olduğu yönünde. Peki hünnap meyvesi nedir? Hünnap hangi hastalıklara iyi gelir? İşte vücudu tepeden tırnağa yenileyen, kalsiyum deposu hünnap meyvesinin faydaları...

Giriş Tarihi: Güncelleme Tarihi:
Hünnap vücudu tepeden tırnağa yeniliyor! İşte kalsiyum deposu hünnap meyvesinin faydaları... - 1


Kalsiyum deposu besinlerden olan hünnap, halk arasında 'doktor' olarak adlandırılan son derece sağlam olan hünnap ağacının meyvesidir. Diğer isimleriyle çiğde ya da innabi olan mucizevi besin ülkemizde özellikle Ege ve Akdeniz bölgelerinde yetişiyor.

Hünnap vücudu tepeden tırnağa yeniliyor! İşte kalsiyum deposu hünnap meyvesinin faydaları... - 2


Hünnap, oldukça dayanıklı olmasıyla bilinen hünnap ağacının meyvesidir. Hünnap meyvesi hakkında dünya genelinde çok sayıda araştırmalar yapıldı. Ortaya çıkan sonuçlar ise bu meyvenin tam bir sağlık kaynağı olduğu yönünde.

Hünnap vücudu tepeden tırnağa yeniliyor! İşte kalsiyum deposu hünnap meyvesinin faydaları... - 3


Yapılan araştırmalar hünnap meyvesinin kanseri önleyebilecek özelliklere sahip olduğunu ortaya çıkardı.

Hünnap vücudu tepeden tırnağa yeniliyor! İşte kalsiyum deposu hünnap meyvesinin faydaları... - 4


Hünnap, saponinler, polisakkaritler ve flavonoidler olarak bilinen bileşikleri içeriyor. Bu zengin içeriği sayesinde ise doğal bir sakinleştirici görevi görüyor.

Hünnap vücudu tepeden tırnağa yeniliyor! İşte kalsiyum deposu hünnap meyvesinin faydaları... - 5


Hünnap tam bir antioksidan ve yüksek C vitamini kaynağı. A vitamini bakımında da bir hayli zengin olan bu meyve bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Hünnap vücudu tepeden tırnağa yeniliyor! İşte kalsiyum deposu hünnap meyvesinin faydaları... - 6


Bağırsak sorunlarına iyi geliyor. Kabızlık problemini tedavi ediyor.

Hünnap vücudu tepeden tırnağa yeniliyor! İşte kalsiyum deposu hünnap meyvesinin faydaları... - 7


Hünnap, potasyum açısından da bir hayli zengin. 1 fincan hünnap suyu günlük potasyum ihtiyacımızın yaklaşık % 15'ini karşılıyor. Araştırmalara göre hünnap, doğal bir antidepresan.

Hünnap vücudu tepeden tırnağa yeniliyor! İşte kalsiyum deposu hünnap meyvesinin faydaları... - 8

Yukarıda da belirttiğimiz gibi antioksidanlarla dolu olan hünnap, bu özelliği ile yaşlanma belirtilerini yok ediyor. Hatta bu meyve, alternatif tıpta güneş yanıkları, cilt kızarıklıkları için kullanılıyor.

Az kalorili olan bu meyve, diyet yapanlar için de iyi bir ara öğün.

Hünnap vücudu tepeden tırnağa yeniliyor! İşte kalsiyum deposu hünnap meyvesinin faydaları... - 9


Hünnap, içerdiği kalsiyum ve fosfor ile kemiklerin güçlenmesine yardımcı oluyor. Aynı zamanda diş sağlığını da koruyor.

Hünnap vücudu tepeden tırnağa yeniliyor! İşte kalsiyum deposu hünnap meyvesinin faydaları... - 10

Kalsiyumun vücudumuz için önemi uzmanlar tarafından her zaman vurgulanıyor... Sağlımız için oldukça faydalı olan kalsiyum deposu besinler...

Çiğ Süt

1 bardak: 300 mg

Genel olarak, çiğ süt ve yeşil sebzelerde en yüksek miktarlarda kalsiyum besin kaynakları bulunur.

Hünnap vücudu tepeden tırnağa yeniliyor! İşte kalsiyum deposu hünnap meyvesinin faydaları... - 11

Badem

1 avuç: 76 mg

Hünnap vücudu tepeden tırnağa yeniliyor! İşte kalsiyum deposu hünnap meyvesinin faydaları... - 12

Bamya

1 fincan: 82 mg

Hünnap vücudu tepeden tırnağa yeniliyor! İşte kalsiyum deposu hünnap meyvesinin faydaları... - 13

Brokoli

½ fincan pişmiş: 93 mg

Hünnap vücudu tepeden tırnağa yeniliyor! İşte kalsiyum deposu hünnap meyvesinin faydaları... - 14

Fasulyeler ve mercimek

Fasulyenin siyahı, beyazı ya da akrabası (bezelye, maş, börülce) hiç ama hiç fark etmiyor, fasulyegillerin hepsi bol miktarda kalsiyum ihtiva ediyor. Mercimekgiller ailesinin de (yeşil, kırmızı) kalsiyum zengini besinler olduğunun altını çizelim. Fasulye ve mercimek zaten akraba besinler ve hepsinin de içinde kalsiyum kadar bol miktarda demir, çinko, magnezyum, potasyum ve folat var.

Hünnap vücudu tepeden tırnağa yeniliyor! İşte kalsiyum deposu hünnap meyvesinin faydaları... - 15

İncir

Belki şaşıracaksınız ama incir de güçlü bir kalsiyum kaynağı. Muhtemelen kalsiyumdan en zengin meyvelerin başında da o var.

Hünnap vücudu tepeden tırnağa yeniliyor! İşte kalsiyum deposu hünnap meyvesinin faydaları... - 16

Yoğurt veya Kefir

1 kase : 300 mg

Hünnap vücudu tepeden tırnağa yeniliyor! İşte kalsiyum deposu hünnap meyvesinin faydaları... - 17

Peynir

2 dilim peynir: 224 mg

Hünnap vücudu tepeden tırnağa yeniliyor! İşte kalsiyum deposu hünnap meyvesinin faydaları... - 18

Sebzeler

Bitkisel kalsiyum kaynakları arasında sebzeleri de göstermemek yanlış olur.

Özellikle yeşil ve posası bol sebzelerde, en çok da lahanagiller (lahana, karnabahar), ıspanak ve pazıda kalsiyum bulunuyor.