Her gün tükettiğimiz besinlerin birbirinden farklı birçok özelliği var. Kimi besinler kalbe iyi gelirken, kimisi ise beynimizi güçlendiriyor. Beslenme uzmanları hangi besinin neye iyi geldiğine mutlaka önem verilmesi gerektiği konusunda vatandaşları uyarıyor. Peki hangi besinler beynimize iyi geliyor? Beynimize iyi gelen gıdalar nelerdir? İşte o liste...
1. Yumurta
Yumurta, protein oranı yüksek besinlerden birisidir. Yumurta gibi yüksek proteinli (kolin, omega-3, lutein ve çinko içerir.) bir besin tüketmek, çocukların daha iyi konsantre olmasına yardım eder.