Sigara kanser başta olmak üzere birçok ölümcül hastalığa sebep oluyor. Sigara kullanan milyonlarca insan sigarayı bırakmanın yollarını arıyor. Sigarayı bırakmada bazı besinleri tüketmek yardımcı olabiliyor. Uzmanlar sigaradan kurtaran besinler listesini açıkladı! İşte sigara kullanımını azaltan ve zamanla sıfıra indiren besinler listesi.
Tam tahıllı öğünlerle beslenme
Tahıllarda bulunan E vitamini akciğer sağlığına destek verirken kandaki nikotin oranını da azaltıyor. Bu durum ise sigaraya olan ihtiyacın daha az olmasını sağlıyor.