40'lık oyuncu 58 kiloyu roket hızında eritti! 21 günde 10 kilo verdiren Müge Boz diyeti! "Sadece bunu yaparak..."

Mankenlik ve oyunculuk kariyeriyle tanınan Müge Boz, sadece sahne ve kamera önünde değil, sağlıklı yaşam tarzıyla da dikkat çekiyor. 40 yaşındaki Boz, fit olma ve zayıf kalma konularında kendi deneyimlerini paylaşarak, binlerce kişinin ilgisini çekiyor. Zayıflık ve fitlik konusundaki sırlarını açıklamak için önemli bir röportaj veren Boz, herkesin uygulayabileceği pratik taktiklerini paylaştı. Hamilelikte aldığı 10 kiloyu jet hızında eriten Boz, zayıflama sırrını detaylı bir şekilde anlattı. İşte Müge Boz'un zayıflama ve fit kalma sırları...

Takvim.com.tr

Giriş Tarihi: 22 Mayıs 2024 10:54 Güncelleme Tarihi: 22 Mayıs 2024 18:22

Sağlıklı yaşam ve beslenme tutkunu Müge Boz, fit görünümünün sırlarını ve beslenme alışkanlıklarını meraklı gözlerle takip eden hayranlarıyla paylaştı. Müge Boz'un sağlıklı beslenme yolculuğu, hem ilham verici hem de birçok kişi için yol gösterici nitelikte.

ZAYIFLAMA SIRRI İÇİN TIKLAYINIZ

Fit Görünümün Arkasındaki Sır
Müge Boz, kilo vermek ve fit kalmak konusunda hepimizin merak ettiği sorulara açıklık getiriyor: "Kilo vermek, fit olmak hepimizin peşinde olduğu bir konu. Neler yemememiz gerektiğini hepimiz biliyoruz aslında. 'Ekmeği kes' demek kolay ama bunların yerine ne koyacağımızı bilmiyoruz veya yeteri kadar motive olamıyoruz."

Glutensiz ve Süt Ürünlerinden Uzak Diyetler
Müge Boz, yemek yemeyi çok seven biri olarak, özellikle glutensiz ve süt ürünleri olmadan uzun süreli diyetler yaparken hangi yöntemleri kullandığını anlatıyor. Bu süreçte kendini nasıl motive ettiği ve hangi alternatifleri tercih ettiği, sağlıklı beslenme konusunda önemli ipuçları sunuyor.

Hamilelik sürecinde aldığı 10 kiloyu dert etmeyen oyuncu, sağlıklı yollarla zayıflayanabileceğini açıkladı.

"SADECE SU İÇİYORSUN"

Nasıl yapılıyor?
Müge Boz detoks hakkında, "Sadece su içiyorsun. Çok ağır bir detoks. Buradaki amaç vücudun sindirim sistemini yormamak. Yemek yenildiği zaman hücreler tüm gücünü yenilenleri parçalamak, sindirmek, oradan oraya göndermek, kana karıştırmak için harcıyor. Bu esnada hücreler yapılması gereken diğer işleri yapamıyor. Üç veya yedi günlük detokstan yapacağım, 21 günlere çıkmak istemiyorum çünkü tam emin değilim. Sonuçta vücutta kas kaybı olabiliyor." ifadelerine yer vermişti.

Çiğ Beslenme Deneyimi ve Değişimler
Öte yandan 'raw' (çiğ) beslenme yöntemini benimseyen Müge, çiğ beslenme uzmanlarından aldığı dört günlük eğitimin detaylarını paylaşıyor. Çiğ beslenmenin hayatındaki değişimleri ve yumurtaya olan aşkına rağmen nasıl vazgeçtiğini bizlerle paylaşıyor: "Ben denerim ama yumurtaya âşığım, o ne olacak dedim. Patatesli yumurta benim için her şey demekti çünkü. Ama onu bile bıraktım."

Doğal Beslenme ve Aile Geleneği
Müge, ailesinden gelen doğal beslenme alışkanlıklarını sürdürerek, annesinin yaptığı yoğurtlar, anneannesinden gelen salçalar ve babaannesinden gelen ekmeklerle beslenmiş. Yıllar içinde glütensiz besinlere geçiş yaparak süt ürünlerini, kırmızı et, tavuk ve balığı diyetinden çıkardığını belirtiyor.

Beslenme Değişikliklerinin Zorlukları ve Adaptasyon Süreci
Beslenme alışkanlıklarını değiştirmenin kolay olmadığını vurgulayan Müge, glüten intoleransı ve diğer gıda hassasiyetleri nedeniyle zorlu bir adaptasyon süreci geçirdiğini açıklıyor. "Pizza, hamburger, börek, poğaça, kek yok. Her şeyi kendim yapmak, bir yere gittiğimde sürekli sipariş ettiğim şeyin içinde ne olduğunu sormak zorundayım" diyerek yaşadığı zorlukları dile getiriyor.

Toplumsal Baskılar ve Kişisel Motivasyon
Müge, toplumsal baskılara ve et çekmeme gibi yorumlara rağmen, beslenme alışkanlıklarına dikkat etmeye devam ediyor. Organik pazara olan ilgisinden ve arada yaptığı kaçamaklardan bahsederek, sağlıklı beslenme yolculuğunda karşılaştığı zorlukları ve başa çıkma yöntemlerini anlatıyor.

ZUHAL TOPAL'IN ZAYIFLAMA SIRRI

Ünlü sunucu Zuhal Topal, son iki yılda gösterdiği etkileyici çaba ve azimle 35 kilo vererek büyük bir başarı elde etti. Bu süreçte sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzını benimseyerek beslenme düzenini büyük ölçüde değiştirdi. Zuhal Topal'ın zayıflama sürecindeki önemli adımlarından biri, fast food, işlenmiş gıdalar ve aşırı şeker tüketimini azaltması oldu. İşte zayıflama sırrına dair önemli ipuçları...

Zuhal Topal'ın Sağlıklı Kilo Verme Yolculuğu: Doğal Etkiler ve Besin Takviyesi

Ünlü sunucu Zuhal Topal, kızının doğumunun ardından yaşadığı kilo kaybını, doğal etkilerle açıkladı.

Özellikle emzirme sürecinin, kilo verme sürecine olumlu katkı sağladığını belirten Topal, sağlıklı bir kilo verme yolculuğunda emzirmenin önemine vurgu yaptı.

Ancak, Topal'ın sırrı sadece doğal etkenlerle sınırlı değil. Her gün düzenli olarak 1 tatlı kaşığı çörek otu yağı tüketmesi, kilo verme sürecinde önemli bir rol oynadı.

Çörek otu yağının vücudu güçlendirdiğini ve yorgunluğu aldığını ifade eden Topal, bu besin takviyesinin kilo verme sürecindeki etkisini vurguladı.

Ayrıca, Topal, doktor kontrolünde bir diyet programına sadık kaldığını belirtiyor. Az ve sık yemek prensibine uyarak beslendiğini dile getiren ünlü sunucu, sağlıklı bir diyet programının önemine değiniyor.

Zuhal Topal'ın kilo verme sürecinde kullandığı çörek otu yağıyla ilgili öneriler de dikkat çekiyor. Topal, her öğünden önce 1 tatlı kaşığı çörek otu yağı tüketiyor ve yutamayanlar için bu yağın 1 çay kaşığı şeklinde kullanılmasını öneriyor. Çörek otunun tokluk hissi yaratmaya yardımcı olduğu ve metabolizmayı hızlandırdığı bilinirken, aynı zamanda birçok sağlık sorununa karşı koruyucu etkisi olduğu bilimsel çalışmalarla da destekleniyor.

İşte ünlü isimler nasıl zayıflamış gelin bakalım...

"VÜCUT YAŞI 23..."

Seda Sayan süper mini şortuyla ortalığı salladı sırrı ortaya çıktı! 38 cm incelmişti meğer Barbie bacak yaptırmış...

Seda Sayan ile Çağlar Ökten çifti geçtiğimiz günlerde boşanma iddialarıyla gündeme geldi, Kadırgalı ise iddiaya, "Yav he he" diyerek yanıt verdi.

Sürpriz bir kararla solisti Çağlar Ökten ile dünyaevine giren Seda Sayan gün geçtikçe zayıflıyor.

Son dönemde verdiği kilolarla dikkat çeken Seda Sayan Instagram'dan yaptığı son paylaşımlarla dikkat çekti.

38 cm incelen Seda Sayan'ın Barbie bacak yaptırdığı ortaya çıtkı.

Bütün kıyafetlerini daralttığını ve ölçülerinden çok memnun olduğunu ifade eden Seda Sayan'ın nasıl zayıfladığı merak konusu oldu.

HADİSE 'KAYISI VE MAYDANOZLA GÜNE BAŞLIYOR'

Şu sıralar Mehmet Dinçerler ile evlilik hazırlığında olan Hadise'nin zayıflığı dikkat çeken cinsten. Diyetisyenin beslenme tavsiyelerini harfi harfine uygulayan şarkıcının, günde sadece 2 öğün besleniyor.

Akşam 7'den sonra ağızına hiçbir şey sürmeyen popçu, her sabah tükettiği kuru kayısı, maydanoz, yeşil elma ve tarçın karışımından oluşan ödem çayıyla da fazla kilolarından kurtulmayı başardı.

Haftanın sadece 1 gününü 'ödül günü' olarak ilan eden popçu, o gün istediği her şeyi tükettiği öğrenildi. Hadise, diyetisyen için 20 bin lira öderken, spor hocası için de 10 bin lirayı gözden çıkardı.

PELİN ÖZTEKİN

Pelin Öztekin, 2014 yılında 153 kiloyken önemli bir karar verdi ve mide küçültme ameliyatı oldu.