Haberler


DR. NAFİZ KARAGÖZOĞLU

Takıntılar tansiyonu yükseltir

49 yaşındayım. Bir süredir panik atak hastasıyım. Hapa karşı paniği geçirdim ama şimdi de tuza karşı hassasiyetim başladı. Yağ ve tuzlu gıda yediğimde tansiyonumun yükseleceğini düşünerek panikliyorum. Gün aşırı içtiğim yarım antidepresanım var. Bana bu konuda ne önerirsiniz?
Bir kere takıntı olmasının nedeni önemli. Yani hipertansiyona bağlı olarak ölüm, felç, kalp krizi geçiren yakınlarınız olduysa, kendinizi bu fikri düşünmekten alıkoyamayabilirsiniz. Bilgi tedbir aldırıyorsa iyidir. Hasta ediyorsa kötüdür. Bu durumlar seni hasta ediyorsa bence bilgilenmekten vazgeç. Tuzlu yemeklerle hipertansiyon olmaktan korkuyorsan tuzsuz yersin olur biter. Hipertansiyon demek "yüksek gerilim" demektir. Gerilim yapma. Hayatın tadını çıkar.
Şeker hastalığından çok korkuyorum. Annebabamda şeker hastalığı yok. Ama teyzelerimde var. Hepsi şişman. Ben 68 kiloyum. Acaba risk altında mıyım?
Korku şeker hastalığına yatkınlığını arttırabilir bu bir. Kilonu yazmışsın ama boyunu yazmamışsın bu iki. Ailede diyabet öyküsü olanlar, sigara kullananlar, kalp ve tansiyon hastaları, bel çevresinin geniş olanlar, kilolular, 4 kilonun üzerinde çocuk doğuranlar, stres altındakiler, şehirlerde yaşayanlar şeker riski altındadır. Kafayı her şeye takma. Düzenli beslen, hareket et. Bol su iç. Gerekirse 75 gram glikoz ile 2 saatlik şeker yükleme testi yapılabilir.
Sık sık çarpıntım oluyor. Annemin kalp doktoru ilaç verdi. Kullanmaya başladım ama perhiz de yapmalı mıyım?
Çay, kahve, sigara gibi alışkanlıklarını terk et. Kafein içeren her türlü gıda çarpıntıyı tetikler. Aşırı açlık-tokluk, sıcak-soğuk, aşırı baharatlı gıdalar çarpıntıyı tetikler. Farklı hastalıklarda kullanılan bazı ilaçlar çarpıntıyı tetikler. Örneğin öksürük şurupları, bazı astım ve kronik bronşit ilaçları da çarpıntı yapabilir. Bazı göz damlaları kalp ritmini yavaşlatabilir. Stres yönetimi, ideal kilo, düzenli egzersiz, hayvansal ve katı yağlardan sakınan bir diyet, tuzun azaltılması, sigara- alkolün bırakılması ilaç dışı uygulamalardır. Tabii yaparsan.
DİĞER YAZILAR İLERİ
DİĞER
Mert Turak'ın eski eşi bakın kimmiş! 3 yıl evli kaldılar! Özgü Namal'ın rol arkadaşı...
29. Uluslararası Tatvan Akdeniz Film Festivali başladı
131 gol, 141 asist! Galatasaray o isme veda ediyor! 50 milyon euroluk yıldız...
09.00'da BİM'de İNDİRİM başlıyor! 30 Nisan 2024 kataloğu çıktı! Çay makinesi, blender, mikrodalga, fastfryer, servis seti, yatak örtüsü...
1 Mayıs'ta toplu taşıma ücretsiz mi? 1 Mayıs 2024 metro, Marmaray, İETT, tramvay bedava mı? Son dakika duyuruldu...
9 yıl evli kalmıştı! 44'lük Zahide Yetiş'in 14 kilo verdiren diyeti! Doğumdan sonra günde 2 bardak...
Akrep dolunayı, retro ve kötü günler geçti gitti! Mayıs ayında işe girecek, evlenecek, para yağacak burçlar açıklandı
GÜNÜN MANŞETLERİ
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.