Ağaçlarda ve takvimlerde yapraklar hızlı hızlı düştüler. Bizi getirdikleri yer neresi? İyi mi, kötü mü? Peki, "iyi" nedir, "kötü" nedir? En basit cevap; Bizim istediğimiz şey iyidir, istemediğimiz şey kötüdür. Peki niye istediğimizi biliyor muyuz? Biz insan olarak engelleyemediğimiz dönemlerden geçeriz. Ya bu dönemlere uyum sağlarız ya da bulunduğumuz dönemin tadını çıkaramadan başka bir hale başlarız. Her dönem insanın bir şeyleri var ve bir şeyleri yok. Önemli olan elimizdekilerin farkına varmak. Elimizdekileri tanımak, kıymetini bilmek. Evet, hazırsanız başlayalım. Kadınlar "menapozu", erkekler de "menopozlu eşlerini" tanısın. Kaygılar, kızgınlıklar, uykusuzluk maddi ve manevi günlük sıkıntılar cinsel ilişki isteğini, yaşlanmaktan daha fazla etkiler, bunu unutmayalım.BU GÜNLÜK REÇETE
Mutlaka bir doktor danışması yapın. Kilo alma. Un, tuz, şeker ve bunlarla yapılan gıdalardan kaçının. Ön kol ve dizin alt kısmını 20'şer dakika, haftada üç kez güneşe tutun. Aksi söylenmedikçe, süt ve sütlü gıda alın. Fasulye, Soya Fasulyesi, Elma, Hurma, Kereviz sapı, Nar, Meyan kökü, Şeftali, Lahana, Domates, İncir, Brokoli, Armut, Kiraz, Maydanoz, Kimyon, Dereotu tüketmeyi unutmayın. Hastalıklarınızı ve farklılıklarınızı ayırın, birbirine karıştırmayın. Önyargılarınızdan kurtulun. "Yenilgiyi kabul ederek hazırlanan takımlar, kazanamazlar" prensibini unutmayın. Mutlaka ve mutlaka eşinizle daha fazla vakit geçirin. Mutlaka eşinizle duygularınızı paylaşın. Eşinizle her konuda birbirinizi teşvik edin. Cinsel hayatınızı olumlu ve olumsuz olarak neyin nasıl değiştirdiğini tespit edin. Sıkıntıları çözecek tedbirleri alın. Cinsel ilişki için rahat, huzurlu, sakin ortamlar ayarlayın. Yeterince uzun vakit ayırın. Yeterince uyuyun. Yani özetle menopoz, sizin müsaade ettiğiniz kadar cinselliği etkiler. ERKEKLER EŞİNİ TANIMALI
BU YAŞTAN SONRA...
Yaşım 51. Yaklaşık 7 aydır adet göremiyorum. Eşimle cinsel ilişkimiz oluyor. Ancak adet görmem geciktiği için başlangıçta huzursuz olduk. Bu yaştan sonra çocuk olursa herkesin yüzüne nasıl bakarız? Böyle bir ihtimal olur mu?
CEVAP
Adet görememenin birçok nedeni vardır. Bunlardan sadece biri gebeliktir. Menopoza girmiş olma ihtimaliniz var. Peki, "menopoz" nedir? Çocuk sahibi olabilmek için kadın bedeninin ürettiği hücreye "yumurta" denir. Yumurtalıklarda üretilir. Üretilen yumurta kadın rahminde erkek hücresi "sperm"le bir araya gelmezse döllenme ve çocuk ihtimali olmaz. Kadın rahminden bir miktar kan ve rahim dokusu ile birlikte rahimden dışarı atılır. Buna "adet kanaması, aybaşı kanaması, menstrüel kanama" gibi isimler verilir. Yumurtalıkların çalışması yaş ilerledikçe azalır. Adet kanamaları durur. Altı ay ve daha uzun süre kanama durursa, bu döneme "menopoz" dönemi denir. Mutlaka bir doktora başvurun. Farklılıkları öğrenin. Mevcut durum cinsel hayatınızı etkilememiş. Çocuğunuz olursa yeniden "anne" olursunuz. Başkasını ilgilendirmez. Bundan utanmak anlamlı bir davranış değildir. Kişiler cinsel hayatlarını istek duydukları yaşlar boyunca yaşayabilirler. Menopoz sonrasında da cinsel hayat devam edebilir.
UTANIYORUM
Eşimle 55, ben 50 yaşındayım. Yaklaşık iki yıldır menopozdayım. Bu sürede cinsel ilişki isteğim azaldı. Bazen istekleniyorum ancak torunlarım aklıma gelince utanıp vazgeçiyorum. Eşime karşı da mahçubum. Acaba sevgisi biter mi?
CEVAP
Menopoz nedeniyle bedenin hormonları değişir. Bu da gerek bedeni, gerek cinsel organların yapısını ve gerekse ruh halini direk etkiler. Size has bir durum değil. Menopoza giren kadınların çoğunda sık rastlanan şikâyetlerdir. Menopoz döneminde cinsel ilgi kaybı, orgazma ulaşmada zorluk, cinsel organ uyarılmasında azalma, cinsel organ kayganlığında azalma, cinsel ilişki sayısında azalma olabilir. Menopozda ağrılı cinsel ilişki görülme sıklığı artar. Cinsel ilişki, sizinle eşinizin arasında beraber paylaştığınız en mahrem konulardan biridir. Sizin dışınızdaki konuların özel hayatınızı etkilemesi hassasiyetiniz olabilir. Eşinizle cinsel ilişkiye girme isteği ruhsal, bedensel ve sosyal bir haktır. Eşinizle her türlü duygu ve düşüncenizi paylaşın. Onun menopozla ilgili bilgilenmesini sağlayın. Sıkıntıların kaynağını doğru tespit etmezseniz günlük hayatta yeni sıkıntılar çıkmasını engelleyemezsiniz.
ÇOK AĞRI DUYUYORUM
Biliyorum yaşlandım. 3 yıldır menapozdayım. Bazen cinsel ilişki sırasında ağrı duyunca birden kendimi çekiyorum. Eşim de çabuk sertliğini kaybediyor. Ne yapacağımı bilemiyorum. Bir kere şu "yaşlandım" kelimesinden kurtulun. İstek, arzu yoksa sonuç olmaz. Bahane aramayın. Çözüm arayın. Menopoz ve sonrasındaki dönemde kadınların çoğu kendilerini çekici bulmaz. Dokunulmaktan hoşlanmayabilirler. Dokunmayla zevk alma duygusu azalmış olabilir. Cinsel uyarılma geç ve güç olabilir. Cinsel yaşamın bozulmasında kadın cinsel organının çeşitli nedenlerle ıslaklığının azalmasının, kuruluğunun önemi büyüktür. Elastikiyeti de azalır. Çeşitli girişimlerle uyarılma sağlanabilir. Birçok çift bu sıkıntılarla karşılaşıyor. Çünkü 50'li yaşlarda hem kadın hem de erkek eski bedene ve eski yeteneklere sahip değildir.
