İlaç önermiyoruz. İyi olmanı öneriyoruz. İlaç almak iyi olmak demek değildir. Sıkıntının sebebini bulmadan kalıcı iyilik olmaz. Fırsat buldukça uyu. Çünkü uykusuz kaldığın müddetçe iştahın azalmaz.
Uykusuzluk iştah açar. Düzensiz yesen de yediklerin sade pişmiş, sağlıklı gıdalardan olsun. Tuzlu, yağlı, şekerli, kızartma ağırlıklı beslenme şekli şişmanlığa davetiye çıkarır. Ayrıca aşırı stres prolaktin dediğimiz hormonun artmasına neden olur. Bu da iştahı arttırır. 2 saatlik şeker yükleme testi, troid hormon testi gibi bazı tahlillerin yapılması gerekebilir. İlk fırsatta iç hastalıkları uzmanına muayene ol. Gerisi düzene girer. Yeter ki düzelmeyi iste ve gayret et.
Doktor bey, kardeşimde, bende, teyzemin kızında, amcamda böbrek taşı var. Bu nasıl iştir anlamadık. Bu taşlardan korumak için ne yapalım?
Öncelikle normal halinizi bilip takip edin. Günde ne kadar su içtiğinizi, idrarınızın normal rengini bilin. Bir günde ne kadar idrar çıkardığınızı takip edin. Berrak idrar çıkaracak kadar su için. Normal kiloda erişkin bir kadının günde 1.5-2 litre, erkeklerin ise 2-2.5 litre su içmesi yeterli olur. Özellikle 40 yaşından itibaren mutlaka yılda bir kez idrar ve kan tahlili yaptırın. Böylece böbrek hastalığı erken evrede tespit edilebilir. Tuzu gördüğün yerde durma kaç. Düzenli egzersiz yap. İçiyorsanız sigarayı bırakın. Gelişigüzel, sık sık ağrı kesici kullanmaktan kaçının.
3 yıldır gut hastasıyım. Dikkat etsem de sürekli ayağım şişiyor. Hap, iğne gibi kesin bir tedavisi yok mu bu hastalığın?
Kesin tedavisi senin hastalığı öğrenmen ve kabul etmenle mümkün.
Kendi bedeninin ürettiği bir durum.
Yediğin yemek, fazla kilo, stres-evhamsıkıntı, uyku düzensizliği, alkollü içecekleri tüketmek, sigara içmek, çarpma-düşme-burkmalar gut ataklarını tekrar ettirir. Özellikle yemeklere dikkat et. Sakatat (ciğer, yürek, dalak, böbrek, işkembe vb), küçük balıklar (hamsi, sardalya, vb), midye, karides, havyar, istiridye, et suları, nohut, mercimek, fasulye gibi baklagiller, maya ve maya içeren besinler ürik asitten zengindir. Az tükettiğin kadar iyi olursun. Büyük balık, kırmızı et, kümes hayvanları da dikkatle tüketilmelidir. Bunları haftada 1 defadan fazla yemeyin.
16 yaşına geldim annem hala bana süt içtiriyor. 'Kefir vitaminli' dedi. Bu ara onu içmemi istiyor. İçmem için mi söylüyor yoksa gerçekten vitaminden zengin mi?
Kaç yaşına gelirsen gel annene güven gerisini merak etme sen. Anne elinden su içsen fazladan gönül vitamini vardır.
Durma iç. Kefir çok eskiden beri tüketilen müthiş bir içecektir. Tepeleme fayda dolu bir gıdadır. Kefir K2, B1, B2, B3, B6, B12, folik asit ve pantotenik asit ve bazı amino asitler ve bazı amino asitler içerir. Bu vitaminlerin hemen hepsi depolanmayan ve sürekli alınması gereken vitaminlerdir. Bir bardak kefirin içinde de yeterince vitamin vardır.
