Küremiz ısındıkça üstündekiler de ısınıyor. İnsanlar eğer hava durumuna uyum sağlamazlarsa çok kolay hastalanmaya başladı.
İklim ve hava değişken olabiliyor.
İnsanlar da bu değişikliklere hızlı ve tam uyum sağlamalılar.
Eskisi gibi ne mevsim kaldı, ne de mevsim normalleri.
Gün içinde hava sıcaklıkları beklenen durumlardan farklılıklar gösterebiliyor.
Açık hava aktiviteleri sıcakta ve güneş altında yapılırsa riskler artıyor.
Sıcak bitkinliği ve sıcak çarpması en sık karşılaşılan sağlık problemlerinden biri. "Testi kırılmadan" önlem alınmalı. Önce bilelim.
Sonra yapalım.
Sıcak bitkinliği: Sıvı kaybı sonucu gelişen, yüksek vücut ısısı ile beraber giden ani ısı artması hastalığıdır..
Sıcak çarpması: İleri derecede vücut ısısının artması, ısı düzenleme merkezinin iflası ve şiddetli beyin fonksiyon bozukluğunun bir arada bulunması durumuna denir.
Nasıl anlarız? (Belirtiler ve bulgular neler?) Sıcak bitkinliği meydana gelmişse; Yorgunluk, sersemlik, bulantı, kusma, kas ağrıları, baş ağrısı, şiddetli terleme, aşırı susuzluk, çarpıntı, tansiyon düşüklüğü, sık nefes alıp verme, gerginlik, koltuk altı ısısının 39,5 dereceden fazla olması.
Sıcak çarpması: Bitkinlik, koma, kurusıcak- kırmızı deri, koltuk altı ısısının 40'5 dereceden fazla olması hali, şaşkınlık, sersemlik, bilinçte bulanıklık hali, uyum sağlama bozukluğu.
Kimler daha dikkatli olmalı?
Çocuk ve yaşlılar, su ve tuz alım eksikliği olanlar, şişmanlar, aşırı zayıflık ve hastalık hali olanlar, ani başlayan diğer ateşli hastalıkları olanlar, ishal olanlar, hipertansiyonlular, şeker hastalığı dengede olmayanlar, kalp hastalıkları olanlar, alkol, uyuşturucu ve bağımlılık yapıcı madde kullananlar, kalın ve dar giysiler giyenler, yüksek hava sıcaklığı ve neme maruz kalanlar, mesleki sıcak teması olanlar (fırıncılar, demirciler...), uzun süre sıcakta ya da güneşli ortamda kalırlarsa bu hastalıklar açısından risk artar.
Bu durumlarda ne yapılır? Önce mutlaka 112 ye haber verin.
Ve mutlaka adresi doğru tarif edin.
Sıcaktan etkilenen kişinin vücuduna ıslak havlular koyun.
Buz paketleri ya da buzlukta soğutulmuş bezler kullanılarak vücut ısısını düşürmeye çalışın. Şuur açık ve hasta yutabilir halde ise az şekerli su içirilebilirsiniz.
Hastanın tansiyonunu mutlaka ölçün.
Ayaklarını yukarı kalkacak şekilde koyun.
Mutlaka yatak istirahatı yaptırın.
Dikkat !! Şuur bulanıklığı gelişen, ateşi 40 derecenin altına düşmeyen hastalar acil tedavi gerektirir.
112'yi arayın.
En yakın Acil Sağlık ünitesine hastayı götürün.
Nasıl tedbir alalım?
Soğuk sıvılardan ve kahveden kaçının.
Ilık sıvılar tüketin.
Sıcak ve nem oranı yüksek havalarda kapalı mekânlarda kalmaya çalışın.
Mecbur kalmadıkça dışarı çıkmayın.
Mesleki olarak sıcak temasınız varsa ortamı serinletin.(vantilatör, klima...) Doktorunuzun farklı önerisi yoksa bol bol su için. (Günde en az 12 bardak su tüketin) Daimi bir hastalığınız varsa (hipertansiyon, şeker hastalığı...) doktorunuza danışın. İnce ve geniş giysiler tercih edin.
Meteorolojinin uyarılarına göre önlemler alın.
Duyanlar duymayanlara anlatsın.
Sıcakta insanlar bayılmasın.