CEVAP: "Tansiyon nasıl ölçülür" diye düşünürken belli ki sinirlenmiş en azından gerilmişsiniz. Tansiyon ölçtürmeden önce 5 dakika oturarak dinlenin. Kolunuzu sıkmayan giysiler giyinmiş olun. Oturur durumda ölçüm yapın. İlk ölçümlerde her iki koldan da ölçüm yapın. Genelde sağ koldan yapılan ölçüm 1 birim ya da 10 mmhg yüksektir. Bu nedenle tedbirli olmak için genellikle sağ koldan ölçüm yapın. Üst koldan ölçüm yapın. Son 15 dakika içinde sigara, çay gibi kan basıncını etkileyebilecek şeyler almamanızda yarar var. Elektronik ölçüm aletleri günlük kullanım için uygun olabilir. Tansiyon ölçümü için aletin kola sardığımız bölümü kalp hizasında olmalıdır. Sık ölçüm yapıyorsanız aletin pilini değiştirmeyi unutmayın.
SORU: Kardeşim nedir bu tansiyondan çektiğimiz. Her tarafta tansiyon anlatılıyor ama ben bir şey anlamadım. Tansiyonum kaç olursa ben hastayım demektir. Mesela benim yaşım 51. Tansiyonumu ölçtürüyorum, 15/9 geliyor, 15/9,5 geliyor. Ne yapmam gerek?
CEVAP: Anladığım kadarı ile siz "Hipertansiyon" hastasısınız. Tansiyon ölçümleriniz 14/9 ve üzerinde. Öncelikle normalde sizin bedeninizin ortalama tansiyonu kaçtı? Eğer doğal zamanlarda ortalama tansiyonunuz 12/8 geliyorsa hafif düzeyde bir hastalık hali var. Ancak normalde tansiyonunuz 9/6'larda ölçülüyor ise ortaileri düzeyde bir hastalık halinden bahsedeceğiz. Yani normal tansiyon değeri hastalığı değerlendirmemizde çok kıymetli bir bilgidir. Muayene bulguları ve bazı tıbbi tahlillerden sonra ilaç tedavi tercihlerini düzenlemeliyiz. Hemen bir İç Hastalıkları uzmanına başvurun.
SORU: Merhabalar. Benim ara ara tansiyonum yüksek çıkıyor. Ama ben fark etmiyorum. Tansiyonumun çıktığını nasıl anlarım? Kendimi nasıl hissederim?
CEVAP: Ölçüm miktarlarını belirtmemişsiniz. Her hastalık gibi hipertansiyonda her bedende farklı şikâyetlere neden olabilir. Öncelikle kendi doğal halinizi iyi takip ediyor olmalısınız. Bu doğal haldeki herhangi bir değişiklik olursa tansiyon kontrolünü yapmalısınız. Bununla beraber yüksek tansiyon hastalığının belirtileri, sabahları ense bölgesinde hissedilen ağrı, nefes darlığı, çarpıntı, baş dönmesi, baş ağrısı, sık idrara çıkma olabilir. Daha da önemlisi; tansiyon yüksek, hatta çok yüksek olduğu halde bazı hastalarda hiçbir şikâyet olmayabilir.
SORU: 45 yaşındayım. İşlerim iyi gitmiyor. Ben de sıkıntıdan acayip yemek yiyorum. İçtiğim sigara sayısı da arttı. Geçenlerde aniden bir baş ağrısı geldi. Eczanede tansiyonumu ölçtüler. 17/9 çıktı. Bir de bu eklendi sıkıntılarıma. Babamda tansiyon hastasıydı. Ne yapmalıyım, bilmiyorum?
CEVAP: Bir kere bu yaptıklarını yapma. İyi olmak istiyorsan gayret etmelisin. Sağlık varsa üretim var, gayret var, sevdiklerin var, sorumlulukların var. Sağlık yoksa hiçbir şey yok. Kendine gel. Moralini topla. Un, tuz ve şekerli gıdaları gördüğün yerde kaç. Az az, sık sık beslen. Sigara seni tüketiyor. Esarete son ver. Hareketini arttır. İyi uyu. Öncelikle bir kez İç Hastalıkları uzmanına git. Sana özel tedavi düzenlenir. Kendini bil, takip et. Tansiyonlarını düzene koyana kadar sık sık ölç. "Tansiyonum çıkar mı?" diye
korkma, korkunca zaten çıkar.
