Rengine aldanmayın. Dikkati elden bırakmayın. İşte size Kar-Buz Rehberi - "karpuz" değil. Yolda yürürken dikkat edilmesi gereken noktalar:
Kış aylarında artan kırık ve çıkıklara karşı "doğru yürümek" artık daha önemli.
Yürüyüş sırasında vücut hafif öne doğru eğik olsun. Yürürken kuru ve buzlu zemin yerine karlı ve yumuşak zemin tercih edin.
Yürürken ellerin cepte olmasın.
Adımlarınızı küçük ve yavaş atın Yere bakarak yürüyün.
Koşmayın. Adım atma sırasında vücut yükünüzü tek ayağa bindirmeyin.
Düşerken ağırlığınızı bir noktaya vermeyin. Yürürken acele etmeyin.
Hızlı hareketler yapmayın.
Yolunuz üzerine çıkacak yayalara çarpmamak için dikkat edin. Düşerken avuç içinizle yere destek alarak ilk çarpmanın bel, kafa ve dirsek bölgelerine olmasını önleyin.
Ellerde bir şey taşımayın eğer taşıma mecburiyeti varsa, yükü iki ele arasında eşit olarak bölüştürün.
Nasıl giyinmeli?
Düşmelere karşı başınızı korumak için bere, şapka giyin. Koyu renkli gözlükler kullanın.
Beyaz renk hakimiyeti görmeyi bozabilir.
Vücut hareketini kısıtlayan giysiler giymeyin.
El bileğini koruyan eldiven giyin.Yürümeyi engelleyecek geniş paçalı giysilerden kaçının. Kış şartlarına uygun tabanı kauçuk ve tırtıklı ayakkabı giyin.
Yüksek topuklu ayakkabı giymeyin.
Ayakkabınızın tabanında biriken karları aralıklarla temizleyin.
Eğer kayma riskiniz fazla ise ayakkabılarınızın üzerine çoraplarınızı giyerek engelleme imkânınız olabilir. Ayak bileğini koruyan botlar giyin.
Yol seçimi nasıl olmalı?
Yokuş aşağı inerken duvar gibi şeylerden destek alın. Merdivenlerden tutunarak inin.
Yol üzerinde buzlu olan yerlerden çok karlı yolları tercih edin. Mümkünse yokuş çıkmayın. Bina altlarından geçerken sarkıtlara dikkat edin.
Uzun da olsa buzlanmanın az olduğu yolları tercih edin.
Fayans türü kayganlaşmayı artırıcı yol, dükkân önü, apartman girişi gibi yerlere dikkat edin. Trafikteki arabalara dikkat edin. Arabaların yakınından yürümeyin.
Karşıdan karşıya geçerken yolun boş olduğuna dikkat edin.
Yakınlaşan bir araba varsa karşıya geçmek için acele etmeyin.
Arabanın kayarak kazaya sebep verebileceğini unutmayın.
Yaşlılar dikkat!
Yaşlılar zorunlu olmadıkça sokağa çıkmasın, çünkü oluşacak kaza sonucu oluşan kırıkların iyileşme süresi daha uzun olmaktadır. (Kalça kırıkları yaşamsal riski de önemli ölçüde artırır.) Altları lastik kaplamalı baston kullansın.
Araçlara iniş ve binişlerde dikkatli olsun.
Panik, hata riskini artırır.
Gebeler ve çocuklar dikkat!
Hafif kazalarda bile ciddi yaralanma ihtimali daha fazladır.
Mümkünse mecburiyet olmadıkça dışarı çıkmayın.
Giysilerin kar ve soğuğa uygunluğuna dikkat edin.
Oyun için yapılan aktivitelerde özellikle göz ve kas-kemik yaralanmalarına karşı çocuklar uyarılmalı.
Genel tedbirler:
Sıvı alımını arttırın.
Üst solunum yolu hastalıkları geçirenler diğer kişilere hastalık bulaştırmamak için tedbirler alsın.(aksırık öksürükte ağız kapatılsın, bulaşmayı azaltmak için istirahat etsin) Sıcak, sağlıklı kışlar.....
