Nafiz hocam günde 12 saat uyuyorum. Bir zararı olur mu? Öncelikle güneş battıktan bir süre sonra uyumak gereklidir. Yeme içme alışkanlıkları, doğru saatte uyuyup uyanma, sağlıklı beden için şart olan durumlardır. Eğer ihtiyaçtan az veya çok uyursak başta kalp damar sistemi olmak üzere tüm iç dış organlar olumsuz etkilenir. Ayrıca uyku fazlalığı da şişmanlık, şeker hastalığı, yüksek kan basıncı, solunum hastalıkları, kas zayıflığı, vücut direncinin azalması, depresyon gibi psikolojik bozukluklara yol açabilir. Bu tip uyku bozukluğunu araştırırken TSH, Açlık tokluk glikozu, tam kan sayımı gibi testler yapılması uygun olur. Muayene edildikten sonra başka tahlil ve görüntüleme yöntemlerine de ihtiyaç duyulabilir.
Nafiz Bey eşim bu hafta ayak ağrısıyla doktora gitti. Topuk dikeni var dediler bu nedir? Topuklu ayakkabı giyinmezse geçer mi? "Topuk dikeni" topuğun hemen altında oluşan, doku bozulması ve tamirine bağlı gelişen bir çeşit kireçlenmedir diyebiliriz.
Ağırlık topuğa baskı yapar.
Ayak alt yüzeyinde topuğun altında ve çevresinde ağrı meydana gelir.
Sabah yataktan kalkınca ya da oturma pozisyonunda iken ayağa kalkınca atılan ilk birkaç adımda şiddetli ağrı oluşur. Hızlı kilo alanlarda, yeni bir spora başlayanlarda, yeni bir ayakkabı alanlarda ayak tabanında ağrı olursa topuk dikeni hastalığı akla gelmelidir.
Sadece topuklu ayakkabı giymemek çözüm değildir. Dikenin özelliklerine göre çeşitli tedavi metodları uygulanır.
Mutlaka bir fizik tedavi uzmanının takibinde kalsın.
Nafiz hocam ben 15 yaşındayım babam şeker hastası. Şeker hastalığı kalp hastalığına nasıl sebep oluyor acaba?Yüksek kan şekeri kalp ve kan damarlarını bozarak göz, sinir, ve böbrek hasarlarına, kalp krizi ve inmeye neden olabilir. Bu nedenle 'Diabetes Mellitus' yani şeker hastaları düzenli beslenmez ve kan şekerini dengede tutmazlarsa sadece kalp hastalığı değil damarın olduğu her yerde hastalık yaşarlar.
Nafiz Hocam şeker hastasıyım. Gözümde bozukluk olursa nasıl anlarım? Aslında bazı durumlarda hiçbir şikayet olmayabilir. Bu nedenle şeker hastaları ortalama 6 ay da bir Şikayetleri olmasa da göz muayenesi olmalılar. Bazı durumlarda da bulanık ve çift görme, Tek ya da her iki gözde ağrı ve basınç hissi, gözde yanıp sönen ışıklar ve renksiz noktalar, gözde koyu renkli, uçuşan noktalar, gözlerinizin dış kenarlarında kalan yerleri görmede zorlanma ortaya çıkabilir. Bunların olmasını bekleme hemen muayene ol.
