07 Haziran 2011, Salı
Sporcular İçin Enerji Dengesi...
Sporcunun vücut ağırlığı sporcunun dayanıklılığını, hızını, gücünü, vücudundaki yağ, kas ve su miktarı sporcunun...
05 Mayıs 2011, Perşembe
Egzersizler ve harcanan kalori miktarları!!!
Her sporcunun enerji ihtiyacı FARKLIDIR...
Her sporcunun enerji gereksinimi; cinsiyet, yaş, vücut hacmi ve bileşimi,...
29 Nisan 2011, Cuma
Sporcular için temel beslenme-1
Sporcu beslenmesinde en önemli amaç, gerekli performansı sağlamak ve genel sağlık durumunu korumaktır. Yeterli...
12 Nisan 2011, Salı
ATIŞTIRMAK TEHLİKE OLMASIN...
Akıllı seçim yapıldığında atıştırmalıklar sizin tarafınızdadırlar ve kilo almanızı engellerler. Diğer besin seçimlerinde...
07 Nisan 2011, Perşembe
LAHANA Ailesinden Gelen Haberler
Kansere karşı koruyucu özellik göstermeleriyle lahana ailesinden gelen sebzelere son yıllarda büyük ilgi gösterilmeye başlanmıştır.
29 Mart 2011, Salı
Sporda Aşırı Aminoasit ve Protein Takviyelerine DİKKAT...
Yapılan birçok araştırmada; sporcuların sağlıklı olması, kas miktarını koruyup ve geliştirmek için yapılan sporun...
14 Mart 2011, Pazartesi
Gribal Beslenme
Yaygınlaşan grip, sıcaklıkların değişmesiyle hayatımıza hızla girdi ve ciddi sağlık sorunlarına sebep olmaya başladı....
08 Mart 2011, Salı
Bir kazanç, hiç yoktan çok iyidir!
Biliyorum! Siz bunları biliyorsunuz, ama yine de okuyun!
18 Ocak 2011, Salı
Esmer şeker mi? Beyaz şeker mi?
19 Aralık 2010, Pazar
Enerji kaynağı-Karnitin
