Yaza kadar en az 10 kilo gidecek! 10 dakikada zayıflatan, tok tutan en sağlıklı akşam yemeği! Bulgur ve pirinçten 5 kat daha yararlı
Yaz ayları yaklaşırken, sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için harika bir akşam yemeği tarifi sunuyoruz! Sadece 10 dakikada hazırlanan bu yemek, bulgur ve pirinçten 5 kat daha yararlı içeriğiyle dikkat çekiyor.
Bu hızlı, lezzetli ve sağlıklı akşam yemeği, tok tutma özelliğiyle atıştırmalıklardan uzak durmanıza yardımcı olacak. İçeriğindeki quinoa, protein ve lif açısından zengin olup metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olurken, sebzeler de vitamin ve mineral desteği sağlayacaktır.
TOK TUTAN 10 DAKİKADA HAZIR OLAN MERCİMEK SALATASI TARİFİ!
🥗 Malzemeler:
- 1 su bardağı yeşil mercimek
- 1 adet havuç
- 3-4 dal taze soğan
- 3-4 dal taze nane
- Maydanoz
- Dereotu
- 3-4 dal roka
- 1 adet kırmızı biber (isteğe bağlı, közlenmiş veya turşu da kullanabilirsiniz)
- 1 çay bardağı haşlanmış mısır
- 3-4 adet salata turşusu
🍋 Sos İçin:
- 1 yemek kaşığı nar ekşisi
- 1 adet limon (ekşi sevmeyenler azaltabilir)
- Zeytinyağı
- Tuz
