Ramazan ayında öğünlerin azalmasıyla birlikte beslenme düzenimiz değişiyor. Peki, oruç tutarken sağlıklı ve dengeli beslenmek için neler yapılmalı? Diyetisyen Asya Naz Al, sahur ve iftarda su ve protein dengesini korumanın önemini vurguluyor. Ramazan’da kas kaybını önlemek ve vücudu güçlendirmek için hangi besinleri tüketmelisiniz? İşte Ramazan ayında beslenmeye dair dikkat edilmesi gerekenler...
