Selülite tereyağı!

Selülitin sebebinin, durağanlaşmış lenfatik dolaşıma bağlı, yağ dokusu arasında sıkışmış sıvı olduğundan bahsetmiştim. Modern çağ insanının en önemli sorunlarından biri hareketsizlik ve buna bağlı kan dolaşımı problemleri. Yeterli ve dinamik bir kan dolaşımına sahip değilsek; cilt kurur, saçlar dökülmeye başlar, hafıza ve konsantrasyon problemleri olur, hatta sebepsiz baş ağrıları ile boğuşabiliriz. Varisler ve selülit gibi estetik problemler oluşur. Selülite neden olan sebepler yalnızca estetik sorunlara yol açmazlar, iç organlarımızda da hasarlar ve erken yaşlanmalar, hatta fonksiyon kayıpları başlar, başta böbrekler olmak üzere. Kan dolaşımını güçlü tutmanın yolu, hareketli yaşam tarzı ve düzenli egzersiz elbette ancak dolaşımınızı destekleyecek besinler de yok değil, işte en etkililerinden bazıları...
E VİTAMİNİ ALINMALI
Bu vitamin antioksidan özelliği ile damarları oksijen yan ürünlerinin hasarından koruyor. Damar tıkanıklığını da önleyici etkisi var. Vücudumuzu bu vitaminle doyurmak istiyorsak yağı iyi seçmeliyiz. Tereyağı bu konuda en zengin yağlardan, tereyağının zararlı olduğu görüşü ise safsata. Bitkisel yağlardan işlem görmemiş, soğuk pres yöntemiyle elde edilenlerin hemen hepsi bu vitamini bolca içerir, başta sızma zeytinyağı olmak üzere. Yumurta sarısı, susam, ceviz ve balık diğer önemli kaynaklar.

GİNKGO BİLOBA DESTEĞİ
Kurutulmuş yaprakları, kan dolaşımını arttırır. Kılcal damarları güçlendirir. Bu etkilerini içeriğindeki flavonoidlere ve terpenoidlere borçlu. Etkilerine pıhtılaşmayı önleyici etkileri eklenince iyi bir kan dolaşımı için mükemmel bir destek. Doğum kontrol hapı kullanımı sırasında destek olarak alınması oldukça faydalı olur.
ÇEKİRDEKTE MUCİZE SAKLI
Üzüm ve nar çekirdeğinde damar koruyucu çok önemli maddeler var. Hem kan dolaşımını canlandırırlar hem de damar etrafındaki destek bağ dokusunu güçlendirirler. Ülkemizde nar bolca mevcut, tam da mevsimi, çekirdeklerini iyice çiğneyerek tüketin, günde yarım nar bile yeterli, bedenimiz o kadar tutumlu ki. Üzüme gelince, kışın her gün küçük bir avuç siyah çekirdekli üzüm tüketin diyorum ısrarla. Ayrıca üzüm çekirdeği yağı ve nar çekirdeği yağını az miktarda salatalarınıza da ekleyebilirsiniz. Doğaya güvenin, sağlıkla kalın.
GÜNÜN DİĞER HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN