Vitaminler, vücudun düzenli bir şekilde işleyebilmesi için hayati önem taşıyor. Bunların başında ise
D vitamini geliyor. Vücudun sistematik bir şekilde görevlerini yerine getirebilmesinde etkili olan D vitamini eksikliği ise birçok hastalığa neden oluyor.
Bunların başında diyabet, kanser, kalp hastalıkları ve
Alzheimer geliyor. Op. Dr.
Seval Taşdemir, kısırlığa neden olduğu ve bebek sahibi olmayı engellediğini anlatıyor:
BALIK YİYİN...
Ton balığı ve
somon gibi yağlı balıklar,
D vitamini açısından zengindir. Ayrıca peynir ve tereyağı gibi süt ürünleri D vitamini deposu olarak bilinmektedir.
Yumurta ve patates önemli D vitamini kaynakları arasında bulunur.
