Bağırsaklara yer elması

Yapılan araştırmalar, obezite ve diyabet gibi hastalıkların bağırsak türlerinin azlığından kaynaklandığını gösteriyor. İşte sağlıklı bir bağırsağa sahip olmanın yolu...

Bin farklı bakteri türünü barındıran bağırsaklar, insan sağlığında hayati önem taşıyor. Yapılan araştırmalar, obezite ve diyabet gibi hastalıkların bağırsak türlerinin azlığından kaynaklandığını gösteriyor. Sağlıklı bir bağırsağa sahip olmanın yolu, şu adımlardan geçiyor:
LİFLİ BESLENİN: Yiyecek çeşidiyle birlikte bakteri türleri de artıyor. Vücuttaki yararlı bakteriler lifli besinlerden hoşlanıyor. Lif bakımından en zengin yiyecekler ise şöyle: Sarımsak, yer elması, muz, elma, yaban mersini ve nohut.
SU IÇIN: Sağlıklı bir sindirime sahip olmanın yolu su içmekten geçiyor. Yetişkinlerin günde 1.5-3 litre arası su tüketmesi tavsiye ediliyor.
KEFİR TÜKETİN: Kefir, turşu gibi probiyotik ve fermente gıdalar, faydalı bakterilerin çoğalmasını sağlıyor.
TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.