Sağlıksız besinler, düzensiz beslenme ve stres
mide rahatsızlıklarına yol açıyor. Uz. Dyt. Yeşim Temel Özcan, mide sağlığını korumanın şifrelerini sıralıyor:
Her yemekten önce 1-2 kaşık elma sirkesi için. Fermente sirke, mide yanmasını giderir.
Haşlanmış kırmızı pancar mide asidini dengeler. Kabızlığa iyi gelir.
Lokmaları 8-9 kez çiğneyin.
Akşamları salata yemeyin.
Evde yapımı lahana turşusu suyunu 1-2 yemek kaşığı için.
Yemekten 15 dakika önce ve yemekten 1 saat sonra su içmeyin. Çünkü su, hazmı zorlaştırır.