Türk mutfağının geleneksel lezzetlerinden yoğurt, sağlığı koruyor. İçerdiği kalsiyum sayesinde yoğurt, kemik ve dişleri güçlendiriyor. Menopoz döneminde tüketildiğinde kemik erimesi riskini azaltıyor. Kolon kanseri riskini azaltıyor. Ayrıca şu faydaları bulunuyor:
Tansiyonu ve kolesterolü dengeler.
Kalp hastalıklarına karşı koruyucudur.
Meme kanseri riskini azaltır.
