Yaşına bak yemeğini seç! Hangi yaşta ne yenmeli? İşte detaylar...

İngiliz bilim adamları, yaşa göre mucize besinleri araştırdı. Dr. Trevor Smith, insan yaşamını üç gruba ayırdı. 18-35 yaş arasında bol karbonhidrat ve şekerli, 36-66 yaş arasında az yağlı, 66 yaşından sonra bol proteinli beslenilmesini açıkladı. Hangi yaşta ne yenmesi gerektiğini sıraladı:

Makarna, beyne güç ve enerji verir. (18-35 YAŞ ARASI)

Günde 1 bardak süt içmek kemikleri güçlendirir. (18-35 YAŞ ARASI)

Kuşkonmaz ve brokoli, kadınlarda doğurganlığı artırır. (18-35 YAŞ ARASI)

Haftada 2 gün et yemek, yorgunluğu alır. (18-35 YAŞ ARASI)

Bir kase yulaf, kalbe güç verir. (18-35 YAŞ ARASI)

Peynir kemik sağlığını korur. (36-65 YAŞ ARASI)

Zeytinyağı, sağlıklı kalbin anahtarıdır. (36-65 YAŞ ARASI)

Tatlı patates, bağırsakları güçlendirir. (36-65 YAŞ ARASI)

Yumurta, erkek sağlığını korur. (36-65 YAŞ ARASI)

Yoğurt, kadınların mucize gıdasıdır. (36-65 YAŞ ARASI)

Bir avuç fındık ve fıstık mutluluk verir. (36-65 YAŞ ARASI)

Haftada 2 gün balık yemek vücuda güç verir. (66+ YAŞ)

Karaciğer, hafızayı destekler. (66+ YAŞ)

Dondurma, mutluluk verir. (66+ YAŞ)

Günde 2 kez protein tüketmek, kasları güçlendirir. (66+ YAŞ)

Fıstık ezmesi, kan şekerini dengeler. (66+ YAŞ)
Süt, dişleri güçlendirir. (66+ YAŞ)