Ünlü Japon doktor Shigeaki Hinohara, insan ömrünün nasıl uzayacağına dair tavsiyeleriyle sık sık gündeme geldi. Uzun yaşam uzmanı olarak bilinen Hinoharai, kendisi de bu basit yaşam önerilerini uygulayarak 105 yaşına kadar yaşadı. Bilim insanları insan sağlığına en iyi gelen besinleri açıkladı. Listedeki besinleri tüketenlerin daha sağlıklı ve uzun ömürlü olma şansının yüksek olduğunu açıklayan araştırmacılar, özellikle ceviz ve muz gibi besinlerin tüketilmesini tavsiye etti. İşte en sağlıklı besinler listesi...
SAĞLIKLI YAŞAMAK İÇİN TÜKETMENİZ GEREKEN SAĞLIKLI BESİNLER LİSTESİ!
MUZ: Bir orta boy
Kalbi koruyan potasyum için kusursuz bir kaynaktır.