Uzmanlar özellikle akşam saatlerinde tüketilen bazı besinlerin vücudun uyku dengesini bozabileceğini belirtiyor. Yatma saatine yakın saatte yenilen gıdaların uykuyu kaçırabileceği ve bu nedenle de vücudun dengesinin bozulabileceği konusunda dikkatli olunması gerekiyor. İşte uyku kaçıran besinler...
Tutar, "Sindirimi zor olan ve uzun süre mide barsakta kalan besinlerin yatmaya yakın tüketilmesi birçok sağlık problemini de beraberinde getirmektedir" dedi.
ÖNCEKİ RESİMLER İÇİN TIKLAYINIZ