Havaların soğumasıyla vücut direnci düşmeye başlıyor. Bu durum, bağışıklığın zayıflamasına ve hastalıklara karşı vücudun güçsüz kalmasına neden oluyor. Acıbadem Kadıköy Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sedef Altınışık, Hayat dergisine bağışıklığı korumanın en etkili 10 yolunu anlattı...
KİRLİ HAVAYA DİKKAT
Sonbaharda hava kuruyarak solunum yolu hastalıklarına davetiye çıkarıyor. Kuru ortam ve hava kirliliği ile bütün virüsler hızla çoğalıyor. Kirliliğin yoğun olduğu günlerde yanınızda atkı ya da ağzınızı kapatabilecek bir nesne bulundurmalı ve ağız yerine burundan nefes almalısınız.
ÖNCEKİ RESİMLER İÇİN TIKLAYINIZ