Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı konularında sunduğu değerli bilgilerle tanınan bir uzmandır. Özellikle kalıcı kilo verme konusundaki başarılarıyla dikkat çeken Karatay, beslenme konusunda sağlam temellere dayanan bir yaklaşım sunar. Canan Karatay, beslenme planında rafine şekerin yerine doğal şeker kaynaklarına yönelmeyi önerir. Şeker, sağlığımız için zararlı olabilir ve aşırı tüketildiğinde kilo artışına neden olabilir. İşte Canan Karatay'ın sağlıklı beslenmeyle ilgili önemli önerileri:
Köy Tereyağı: Kahvaltıda köy tereyağı tercih edilir. Bu sağlıklı yağ, tokluk hissi sağlar.
ÖNCEKİ RESİMLER İÇİN TIKLAYINIZ