Uzmanlara göre sağlıklı yaşamın şifresi dengeli ve düzenli beslenmede gizli. Sağlıklı bir yaşam için vücudumuzun ihtiyacı olan öyle besinler var ki olmazsa olmaz! Bilim insanları, insan sağlığına iyi gelen gıdaları açıkladı. Peki sağlıklı ve uzun bir ömür için hangi besinleri tüketmek gerekir? Sağlıklı bir yaşam için tükebilebilecek en sağlıklı besinler nelerdir? İşte uzmanların elinden en sağlıklı besinler listesi...
PORTAKAL: Bir büyük boy
Sağlıklı bir bağışıklık sistemi için birebirdir ve eşsiz bir C vitamini kaynağıdır. Kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürmede yardımcıdır