Sağlıklı beslenmek birçok hastalıktan koruduğu gibi yaşam kalitesini de artırarak ömrü uzatıyor. Uzmanlar yenilen gıdaların insan yaşamına olumlu ya da olumsuz birçok etkisi bulunduğunu belirtiyor. Uzun yaşamanın anahtarının "sağlıklı beslenmek"ten geçtiğini belirten bilim insanları gelmiş geçmiş en sağlıklı gıdalar listesini açıkladı. İşte en sağlıklı besinler listesi...
PORTAKAL: Bir büyük boy
Sağlıklı bir bağışıklık sistemi için birebirdir ve eşsiz bir C vitamini kaynağıdır. Kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürmede yardımcıdır