Bu yiyecekler beyninizi tüketiyor! İşte beyne zarar veren besinler...
Sağlıklı bir beyin belki de hayatımızdaki en önemli artılardan bir tanesi. Peki sağlıklı bir beyin için nasıl beslenmek gerekir? Hangi yiyecekler beynimize zarar verir? Beyin sağlığımız için hangi gıdalardan uzak durmalıyız? İşte beyni tüketen besinler listesi...
Proteinler kas yapıcıdır. Et ise en yüksek kalitede ve en zengin protein kaynağıdır. Ancak sosis, salam, sucuk ve benzeri gıdalar gibi işlenmiş proteinlerden uzak durulmalıdır.