Rengarenk dondurmalar, buz gibi içecekler, milkshakeler, soğuk kahveler... Bu yiyeceklerin ve içeceklerin pek çoğu yaz aylarının vazgeçilmezleri. Peki bu besinlerin yaz aylarında tüketilmemesi gerektiğini söylesek... Birazdan göreceğiniz bu liste sizi çok şaşırtacak. Tüketim alışkanlıklarınızı göz önüne alarak listeyi incelemenizde fayda var. İşte yaz aylarında asla tüketilmemesi gereken o besinler.
2- Kremalı salata sosları:
Sağlıklı salatanızı üzerine fazla miktarda sos ekleyerek sağlıksız hale getirmeyin. Yeşilliklerinizi taze limon ya da başka bir narenciye suyu, bir tutam tuz ve biraz da yağ gezdirerek yiyin.