Tatlı ihtiyaçlarını sağlıklı bir şekilde karşılamak isteyen birçok kişi için meyveler ideal bir seçenektir. Ancak, bazı meyveler yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerinizi hızla yükseltebilir. Neyse ki, vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılayacak kadar tatlı olan ancak kan şekerinizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olacak meyveler bulunmaktadır. İşte o meyveler:
2 KIZILCIK
Kızılcıklar düşük şekerli bir meyvedir çünkü çoğunlukla kurutulmuş olarak veya yüksek miktarda ilave şeker içeren meyve suyu olarak satılırlar. Bununla birlikte, taze kızılcıklarda fincan başına yalnızca dört gram şeker bulunur ve bu da pek fazla değildir.