Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, akşam saatlerinde tüketilen besinlerin uykuya birebir etkisi olduğunu söyledi.
Bir bardak süt içip yatmak gerçekten uyku getirir mi? Bardak bardak kahve tüketmek neden uykumuzu kaçırır? Yedikten sonra iyi bir uyku çekmeye elveda diyeceğimiz yiyecekler hangileridir? Uykusuz yemeklerin hepsi burada...
Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, akşam saatlerinde tüketilen besinlerin uykuya birebir etkisi olduğunu söyledi.