İlerleyen yaşlarda en çok karşılaşılan rahatsızların pek çoğu beyin ve hafıza ile alakalı oluyor. Beyin vücudumuzun en önemli organlarından biri arasında yer alıyor. Beyin sağlığı bozulduğunda vücudun dengesinde de problemler ortaya çıkabiliyor. İşte bu yüzden gerek yediklerimizle, gerekse gün içindeki alışkanlıklarımızla beynimizi dinç ve sağlıklı tutmak yine bizim elimizde. Peki beyin sağlığımız için hangi besinler tüketmeliyiz ve hangi besinleri tüketmemeliyiz? İşte beyin sağlığımızı etkileyen yararlı ve zararlı besinler...
Doğru beslenme alışkanlıkları ile beyin kapasitemizi artırma ve beynimizi genç tutmak mümkün. Bazı besinler beynimiz için büyük fayda sağlarken bazı besinler de beynimize doğrudan zarar vermektedir. Peki beyin sağlığımız için hangi besinler tüketmeliyiz?