Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..."

Ünlü oyuncu Nurgül Yeşilçay, son dönemlerde sosyal medya hesabından paylaştığı yemek videoları ile milyonlar tarafından takip edilmeye devam ediliyor. Son olarak videolardaki zayıflığı gözlerden kaçmayan Nurgül Yeşilçay, konu hakkında açıklamada bulundu. Geçtiğimiz zamanlarda 30 günde 17 kilo verdiği yönündeki iddiaları yalanlayan Yeşilçay, 2 yılda 15 kilo verdiğini paylaşmıştı. Şimdi ise Nurgül Yeşilçay sırrını takipçileriyle paylaştı.

Giriş Tarihi: 08 Haziran 2024 21:09 Güncelleme Tarihi: 08 Haziran 2024 21:54

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 1 — Instagram'da 4,1 milyon takipçisi olan Nurgül Yeşilçay son dönemlerde yemek videoları ile dikkatleri üstüne çekmeyi başardı.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 2 — Kendine has tarifleriyle yemek videoları paylaşan Nurgül Yeşilçay'ın fit hali de gözlerden kaçmadı.
Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladığını açıkladı!

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 3 — Geçtiğimiz aylarda 30 günde 17 kilo verdiği yönündeki iddiaları yalanlayan Nurgül Yeşilçay, 2 yılda 15 kilo verdiğini takipçilerine duyurmuştu.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 4 — 'Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı?' sorularına ise şu sözlerle açıklık getirdi:

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 5 — "Aç kalmadıkça zayıflamıyorsun. İki yılda verdim kiloyu. Şimdi yine almaya başladım. Aç kalmak acıklı bir durum. 16-18 saat aç kalın gün içinde, sonra az yiyin. Ondan sonra kilo veriyorsunuz. "

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 6 — Peki tüm bunların ardından ünlü isimler nasıl zayıflamış gelin bakalım...

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 7 — "VÜCUT YAŞI 23..."
Seda Sayan süper mini şortuyla ortalığı salladı sırrı ortaya çıktı! 38 cm incelmişti meğer Barbie bacak yaptırmış...

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 8 — Seda Sayan ile Çağlar Ökten çifti geçtiğimiz günlerde boşanma iddialarıyla gündeme geldi, Kadırgalı ise iddiaya, "Yav he he" diyerek yanıt verdi.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 9 — Sürpriz bir kararla solisti Çağlar Ökten ile dünyaevine giren Seda Sayan gün geçtikçe zayıflıyor.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 10 — Son dönemde verdiği kilolarla dikkat çeken Seda Sayan Instagram'dan yaptığı son paylaşımlarla dikkat çekti.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 11 — 38 cm incelen Seda Sayan'ın Barbie bacak yaptırdığı ortaya çıtkı.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 12 — Bütün kıyafetlerini daralttığını ve ölçülerinden çok memnun olduğunu ifade eden Seda Sayan'ın nasıl zayıfladığı merak konusu oldu.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 13 — HADİSE 'KAYISI VE MAYDANOZLA GÜNE BAŞLIYOR'
Hadise'nin zayıflığı dikkat çeken cinsten. Diyetisyenin beslenme tavsiyelerini harfi harfine uygulayan şarkıcının, günde sadece 2 öğün besleniyor.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 14 — Akşam 7'den sonra ağızına hiçbir şey sürmeyen popçu, her sabah tükettiği kuru kayısı, maydanoz, yeşil elma ve tarçın karışımından oluşan ödem çayıyla da fazla kilolarından kurtulmayı başardı.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 15 — Haftanın sadece 1 gününü 'ödül günü' olarak ilan eden popçu, o gün istediği her şeyi tükettiği öğrenildi. Hadise, diyetisyen için 20 bin lira öderken, spor hocası için de 10 bin lirayı gözden çıkardı.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 16 — PELİN ÖZTEKİN
Pelin Öztekin, 2014 yılında 153 kiloyken önemli bir karar verdi ve mide küçültme ameliyatı oldu.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 17 — 6 ayda 53 kilo veren oyuncu, ardından 25 kilo daha vererek toplamda 93 kiloya veda etti.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 18 — O dönem verdiği kilolarla sık sık gündeme gelen ünlü oyuncu, bambaşka bir görünüme sahip oldu.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 19 — Sosyal medya paylaşımlarıyla dikkat çeken Pelin Öztekin'in nasıl bu kadar fit göründüğü merak ediliyor.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 20 — İşte sırrı...

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 21 — O da'yağ kırma' olarak bilinen işlemi uygulatıyor.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 22 — Buzla yağlarını donduran Pelin Öztekin, Seda Sayan'ın da tercih ettiği güzellik merkezine gidiyor.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 23 — YASEMİN ŞEFKATLİ
1 ayda 16 kilo veren Yasemin Şefkatli sırrını şu sözlerle açıkladı:
"Kesinlikle gece yatağa aç girmek... çok zor ama çok etkili ben kilo vermek istediğim dönemlerde akşam 6 dan 7 den sonra bir şey yememeye özen gösteriyorum"

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 24 — BUSE VAROL
İki çocuk dünyaya getiren Buse Varol Instagram'dan paylaştığı tatil kareleri ile gündeme bomba gibi düştü.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 25 — Eşi ve çocukları ile Bodrum'da tatil yapan Buse'nin bu görüntüsü sosyal medyada, 'kilo almış' yorumlarına neden oldu.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 26 — Buse Varol hakkında yapılan, "Hani 34 bedendin?", "Çok kilo almış" yorumları üzerine sosyal medya hesabında bir açıklamada bulundu.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 27 — Mini şortuyla kamera karşısına geçen Varol, fotoğraflarına montaj yapmadığını ve çektiği videonun 34 beden olduğuna kanıt teşkil edeceğini dile getirdi.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 28 — "46 BEDEN OLSAM DA MUTLU OLURDUM"
Varol, çektiği videoda şu ifadeleri kullandı: "Çok komik gelen bazı yorumlar var. 44 beden misin? 46 beden misin? Olabilirdim, benim için 42, 44 ya da 46 beden olmak sorun değil. Sağlıklı olduktan sonra herkese yakışan bir kilo var ama hani sen 34 bedendin, fotoğraflarına shop yaptın diyorlar. İşte video çekiyorum, yapsam buna da yaparım. Şöyle inanmayanlar için göstereyim, 34 bedenim. 40 bedenken de bir sürü hikaye koyuyordum ve mutluydum. Şu anda da mutluyum. Meraklılara cevabım olsun. Hepinize sevgiler."

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 29 — Buse de Seda Sayan, Pelin Öztekin, Ceyda Düvenci, Esra Erol ve birçok ünlü isim gibi'yağ kırma' işlemi uygulatıyor.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 30 — Son günlerde oyuncu Kaan Yıldırım ile aşk yaşadığı iddiasıyla gündeme gelen Hande Erçel'in zayıflığı dillere destan... Hayatından şeker ve karbonhidratı çıkaran güzel oyuncu yeni yemek programı bol bol proteinden oluşturdu. Protein içeren besinlerin vücutta sindirimi daha uzun sürdüğünden verdiği tokluk hisside daha uzun sürer.Güzel oyuncu ana öğünlerin dışında acıktığında yeşil elma yemeyi tercih ediyor.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 31 — HANDE ERÇEL NASIL ZAYIFLADI?
Hande Erçel nasıl zayıfladı sorusu tam anlamıyla burada cevap buluyor. Yeşil elma sadece Hande Erçel'in değil çoğu kişinin diyet listesinde yer almaktadır. Yeşil elma posalı bir yapıya sahiptir. Bu nedenden dolayı yiyen kişinin sindirim sistemini hızlandırır ve tok tutar.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 32 — Hande Erçel'in diyet listesinde bulunan bir diğer önemli nokta ise tarçınlı sudur. Tarçınlı suyun yağ yakma, metabolizmayı hızlandırma, kan şekerini dengeleme ve tatlı isteğini köreltme gibi kilo vermeye yardımcı bazı etkileri vardır. Bunun dışında tarçınlı su bağışıklık sistemini güçlendirir, gözenekleri sıkılaştırır, hafızanızı güçlendirir ve kanseri önler.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 33 — MİRAY DANER
Miray Daner verdiği kilolardan sonra yeni görüntüsüyle kısa sürede sosyal medyanın gündemine oturdu.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 34 — Fit haliyle dikkat çeken Miray Daner, kilo vermesiyle ilgilisi sosyal medyada kendisine gelen yorumlarla ilgili olarak da "Yani ben aslında bunun konu olmasına çok şaşırıyorum. İnsanlar kilo alır, verirler. Çok söylenecek bir şey yok aslında yani" demişti.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 35 — Daner "O zaman o şekilde mutluydum sonra sağlıklı beslenmeye ve spor yapmaya başladım" demişti.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 36 — Seda Sayan ile Sinan Engin'in oğlu Oğulcan Engin ile birlikte olan Miray Daner'e "aşk yaramış" yorumları yağdı.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 37 — "SPOR VAZGEÇİLMEZİ"
Pelin Karahan, hayatında sporun daima yeri olduğunu ve özellikle beslenme sistemine dikkat ettiğini vurguluyor. 2 çocuk annesi yıldız, birçok kişi gibi aşırı diyetler yerine ne yediği konusunda daha bilinçli hareket ettiğini dile getiriyor. Üstelik yemeğe de çok düşkün olduğunu belirten Karahan, önceleri yedikklerinin sağlıklı olup olmadığı konusunda dikkatli davranmadığını, sadece keyif aldığı yemekleri yediğini anlattı. Fakat tüm bunları bırakmak için beslenme tarzını değiştirerek farklı bir yola girdiğini de dile getirdi.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 38 — Yaz ortası gibi başladığı diyetini diyetisyen eşliğinde doğru bir şekilde uygulayan yıldız, ketojenik beslenme tarzı sayesinde 1,5 ayda 8 kilo verdiğini ve 57 kilodan 49 kiloya düştüğünü anlattı. Sadece beslenme değil, aynı zamanda sporla da bunu destekleyen Pelin Karahan, fit bir bedene sahip olmasının en önemli sırrının beslenme ve spordan geçtiğini hayranlarına anlattı.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 39 — KETOJENİK DİYET NEDİR VE NASIL UYGULANIR?
Ketojenik diyet (veya kısaca keto diyeti), birçok sağlık yararı sunan düşük karbonhidratlı, yüksek yağ içeriğine sahip bir diyettir. Aslında, birçok araştırma, bu tür bir diyetin kilo vermenize ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabileceğini gösteriyor. Yapılan araştırmalar, ketojenik diyetin diyabet, kanser, epilepsi ve Alzheimer hastalığına karşı bile faydaları olabileceğini gösteriyor. Fakat tüm bu beslenme programları, herkesin vücut tipine göre özel olarak düzenlenir ve diyet yapmadan önce mutlaka bir uzmana danışmanız gerekir.

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı? 15 kilo verdiren sırrını takipçileriyle paylaştı! "16-18 saat aç kalın..." - 40 — Karbonhidrat alımını büyük ölçüde azaltmayı ve onun yerine yağ oranını artırmayı hedefleyen bu diyet etkililiği nedeniyle sıklıkla uygulanıyor. Karbonhidratlardaki bu azalma, vücudunuzu ketoz adı verilen metabolik bir duruma sokar. Bu olduğunda, vücudunuz enerji için yağ yakma konusunda inanılmaz derecede verimli hale gelir. Aynı zamanda karaciğerdeki yağı , beyne enerji sağlayabilen ketonlara dönüştürür. Ketojenik diyetler kan şekeri ve insülin seviyelerinde önemli düşüşlere neden olabilir. Bunun, artan ketonlarla birlikte bazı sağlık faydaları bulunur.