61'lik türkücü 'yumurta' diyetiyle göbek yağlarını eritti! 2 ayda 8 kilo verdiren İzzet Yıldızhan diyeti; 'Her sabah 2 adet...'

9 çocuk babası olmasına rağmen gençlere taş çıkartan bir fiziğe sahip olan İzzet Yıldızhan, son dönemde verdiği kilolarla adından söz ettiriyor. 60 yaşındaki ünlü türkücü, sadece 2 ay gibi kısa bir sürede tam 8 kilo vererek herkesi şaşırttı. Peki, Yıldızhan'ı bu kadar hızlı ve sağlıklı bir şekilde zayıflatan diyetin sırrı ne?2 AYDA MUM GİBİ OLDU Şimdilerde bir çok ünlü isim verdiği kilolar ile gündeme geliyor. Bu kez güzel bir haber de İzzet Yıldızhan'dan geldi. 2 ayda tam 8 kilo verdiğini açıklayan Yıldızhan sırrını da verdi. İşte diyet arayanlara Yıldızhan tavsiyesi...İzzet Yıldızhan, 'İki ayda tam 8 kilo verdim. Sabahları 2 adet yumurta ve akşamları ise sadece balık ızgara yiyerek verdim.' dedi.YUMURTANIN DİYETLERE ETKİSİ Yumurta tok tutar ve protein kaynağıdır. Yağ yakımını hızlandırır ve kalıcı kilo vermeyi sağlar. BALIĞIN DİYETLERE ETKİSİ Balık hem besleyicidir, hem de insan vücudu için gerekli vitaminlerin kaynağıdır. Balık tokluk hissi verir. Balık aynı zamanda içerdiği kalsiyumla kemik kaybının da önüne geçer kasları güçlendirir.Örnek 7 Günlük Yumurta Diyeti Listesi: 1. Gün: Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim az yağlı peynir Öğle Yemeği: Ispanaklı omlet (2 yumurta) Akşam Yemeği: Izgara tavuk göğsü ve brokoli 2. Gün: Kahvaltı: 1 su bardağı yoğurt, 1 haşlanmış yumurta Öğle Yemeği: Ton balıklı salata (1 haşlanmış yumurta) Akşam Yemeği: Izgara balık ve salata 3. Gün: Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim domates Öğle Yemeği: Tavuk suyu çorbası, 1 haşlanmış yumurta Akşam Yemeği: Izgara köfte ve salata 4. Gün: Kahvaltı: Omlet (2 yumurta, ıspanak ve mantar) Öğle Yemeği: Izgara hindi göğsü ve yeşil fasulye Akşam Yemeği: Brokoli çorbası, 1 haşlanmış yumurta 5. Gün: Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim salatalık Öğle Yemeği: Ton balığı salatası (1 haşlanmış yumurta) Akşam Yemeği: Izgara somon ve kuşkonmaz 6. Gün: Kahvaltı: 1 su bardağı yoğurt, 1 haşlanmış yumurta Öğle Yemeği: Sebzeli omlet (2 yumurta) Akşam Yemeği: Izgara tavuk şiş ve salata 7. Gün: Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim greyfurt Öğle Yemeği: Tavuk suyu çorbası, 1 haşlanmış yumurta Akşam Yemeği: Izgara balık ve yeşil salataYumurta Diyeti Hakkında Bilmeniz Gerekenler: Yumurta diyetini uzun süre uygulamak sağlığınız için zararlı olabilir. Diyet sırasında bol su içmeyi unutmayın. Yeterli vitamin ve mineral aldığınızdan emin olmak için doktorunuzla görüşün. Herhangi bir olumsuz etki hissederseniz diyeti bırakın ve doktorunuza başvurun.