Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı yaşam ve doğru beslenme konusundaki bilgi birikimi ve deneyimleriyle sıklıkla gündeme gelmeyi başarıyor. Kendine has açıklamaları ve önerileriyle halk arasında geniş bir takipçi kitlesine ulaşan Karatay, son dönemde yaptığı bir açıklama ile yine sağlıklı beslenme konusunda merak uyandırdı. Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü konularında uzun yıllardır araştırmalar yapan ve bu alanda önemli katkılarda bulunan Prof. Dr. Karatay, bu kez kahvaltıda tüketildiğinde gün boyu tokluk hissi veren iki mucizevi besini mercek altına alıyor.
Prof. Dr. Canan Karatay'ın yaptığı açıklamalar gündemi sarsmaya devam ediyor. Karatay, bu besinlerin kilo kontrolü sağlamak, tokluk hissi vermek ve sağlıklı bir diyet için ideal seçenekler olduğunu belirtiyor. İşte o besinler...
EKMEK YERİNE CEVİZ!
Karatay, ekmek yerine ceviz tüketmenin önerdiği bir diyet stratejisi olduğunu vurguluyor. 4 adet cevizin, ekmek isteğini azaltabileceğini ifade eden uzman, cevizin uzun süre tokluk hissi sağladığını, ayrıca hafızayı güçlendirebileceğini, depresyona karşı koruyabileceğini, sperm kalitesini artırabileceğini ve kansere karşı etkili olabileceğini söylüyor.
YUMURTA DİYETİ İDEAL SEÇENEK
Prof. Dr. Canan Karatay, yumurtanın da zayıflamak isteyenler için ideal bir seçenek olduğunu belirtiyor. Yumurta ve tereyağının kombinasyonuyla elde edilen enerjinin, kişiyi 24 saat boyunca tok tutabileceğini ifade ediyor.