Sahur sofranızda bu akşam bunlar olsun!

Sahur sofranızda bu akşam bunlar olsun!
  • 1
  • 49
Sahur sofranızda bu akşam bunlar olsun!

Ramazan'ın yaz sıcaklarına gelmesi ve günlerin uzunluğu açısından uyaran uzmanlar beslenmenize dikkat etmeniz gerektiğini vurguluyor. Ramazan'da nasıl beslenilmesi gerektiği konusunda bilgi veren uzmanlar,Ramazan sofraları için bazı önerilerde bulunuyor.

Sahur sofranızda bu akşam bunlar olsun!
  • 2
  • 49
Sahur sofranızda bu akşam bunlar olsun!

Uykunuzu bölün ve sahura kalkın

Sahur sofranızda bu akşam bunlar olsun!
  • 3
  • 49
Sahur sofranızda bu akşam bunlar olsun!

Uzun saatler açlığın yaşandığı bu ayda sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezi kahvaltı öğünü; yani sahur öğünü asla atlanmamalıdır.

Sahur sofranızda bu akşam bunlar olsun!
  • 4
  • 49
Sahur sofranızda bu akşam bunlar olsun!

İftarda tüketilen ev yemekleri, hamur işi gıdalar, pilav makarna ve tatlılar açlık ve susuzluk hissini artıracağından sahurda yenilmemelidir.

Sahur sofranızda bu akşam bunlar olsun!
  • 5
  • 49
Sahur sofranızda bu akşam bunlar olsun!

Sahurda tokluk hissi veren besinler tercih edilmelidir.

DİĞER GALERİLER