Yeşil çay + Limon = Sağlıklı bir kalp Yeşil çayı, limon ile birlikte tükettiğinizde kalbi
yüzde 80 oranında daha fazla koruyorsunuz. Limonun yanı sıra yeşil çayınıza
portakal, greyfurt ya da
yeşil limon da ekleyebilirsiniz. Brokoli + Domates = Kanseri önleme Brokoli ve domates,
birer kanser savaşçısı. Fakat, bu 2 sebzeyi birlikte yemek vücudu kansere karşı daha fazla koruyor. Yeşil çay + Karabiber = İnce bir bel Yeşil çayınızı içerken ana yemeğinize de karabiber ekleyin. Böylece daha
fazla kalori yakar, tok hissedersiniz. Kayısı + Badem = Elveda kötü kolesterol Badem, kayısı ile birlikte yenildiğinde
LDL oksidasyonunu azaltır. Kalbiniz için sağlıklı bir atıştırmalık aradığınızda, bir avuç kuru kayısı ve bir miktar badem yiyin. Zeytinyağı + Domates = Hastalıklara karşı savunma Vücudunuzun,
domatesin koruyucu kimyasallarını daha yüksek absorbe etmesini istiyorsanız zeytinyağı ile birlikte tüketin. Tarçın + Tam buğday ekmeği = Yüksek enerji ve hızlı kilo verme Tarçın, kan şekeri seviyenizi sağlıklı seviyede kalmasına yardım ederken, enerjinizi yükseltir,
açlık seviyenizin ise düşürür. Tam buğday ekmeğinin üzerine doğal tereyağından sürüp tarçın ekerseniz,
yeme isteğinin önüne geçip kilo verebilirsiniz. Soğan + Sarımsak = Baştan ayağa koruma Bu iki aromatik sebze, kalp dostu kimyasalları ile damarları korur ve plak oluşumunu engeller. Soğan ve sarımsağı aynı anda yemek,
sağlıklı bileşenlerden daha fazla yararlanma şansınızı artırdığınız anlamına gelir.
