'Çok yorulursam, iyi uyurum' düşüncesinin yanlış olduğunu belirten Prof. Dr. Murat Aksu, "Aşırı egzersiz de uykuyu olumsuz yönde etkiler. İyi bir uyku uyumak için ılık bir duş alabilirsiniz. Muzlu, sütlü yiyecekler önemli" dedi. Tüm dünyayı sarsan uykusuzluk sendromu Türkiye'de de 3 kişiden birinde görülüyor. Uykusuzluğa neden olan sıkıntıların başında 'huzursuz bacaklar sendromunun' geldiğine dikkati çeken Türk Uyku Tıbbı Derneği Yönetim Kurulu Başkanı Prof. Dr. Murat Aksu, vücudun uykuda yenilendiğini dile getirdi. Aksu, alkol alıp yatmanın da sağlıksız bir uykuya neden olduğunu kaydetti.
