DR. NAFİZ KARAGÖZOĞLU Suyun miktarı idrarın renginde saklı
DR. NAFİZ KARAGÖZOĞLU Giriş Tarihi:
* 1.68 santimetre boyunda ve 78 kilo ağırlığındayım. Hastalığım yok. "Su iç kilo verirsin" diyorlar. Bir kadının su içmekten öldüğünü okudum. Peki ben ne kadar su içmeliyim?
Yeterli su içilmesi kilo verilmesine yardım eder. Her şeyin aşırısı zarar diyorum. Unutmayın. "Kim ne kadar su içmeli" sorusunun en pratik cevabı idrarının rengidir. İdrar rengini açık sarı halde tutacak kadar ayarlama yap. İdrarın koyu ise içtiğin su miktarını arttır. O haberdeki bayan çok kısa sürede 5 litreden fazla su içmiş. Doktoruna sormak en doğru hareket oldu.
* Sigarayı bırakmak istiyorum. Elektronik sigaraları, sigarayı bırakmak için önerir misiniz?
Her şey başladığı gibi biter. Sigara içmeye elektronik sigarayla başladıysan öyle de bırak. Yani "bırakmak iste ve bırak." Elektronik sigaralardan çıkan dumanda bildiğin sigara dumanındakinden daha fazla miktarda ağır metaller ve silika parçaları bulunduğuna ait tıbbi çalışmalar açıklandı. California Riverside Üniversitesi bilim adamlarının yaptığı tıp çalışmasında elektronik sigaraların çeşitli bölümlerinde bulunan metaller, ışık ve elektron mikroskobu, hücre zehir testleri ve x-ışını mikro-analizleri yapılarak incelenmiş. Elektronik sigaranın çıkardığı dumanda 1 mikrondan daha büyük olan kalay, gümüş, demir, nikel, alüminyum ve silikat parçacıkları ile kalay, krom ve nikelin 100 nanometreden küçük parçacıkların bulunduğu; elektronik sigarada 11 elementten 9'unun yoğunluğunun bilinen sigaradan fazla veya eşit olduğu görülmüş. Yani en güzeli şimdi sigarayı bırakman.
* Abim fıtık ameliyatı oldu. Ameliyat olanlar oruç tutabilir mi?
Bu geçirdikleri ameliyatın özelliğine bağlı olarak değişen bir durumdur. Örneğin kasık fıtığı ameliyatı geçiren bir hastanın normal beslenmesi söz konusu ise doktoru tarafından kendine özel bir kısıtlaması yoksa bedeninin gücü yettiği sürece oruç tutabilir. Yine de özellikle yara iyileşme süresinin tamamlanması uygun olacaktır. Daha sonra kaza edilebilir olduğundan acele etmek gereksizdir. Bununla beraber kalpdamar, bağırsak, kanser, organ nakli gibi büyük ameliyat geçiren hastaların oruç tutması önerilmez. Gerek hastalıklarının ağırlığı, gerek uzun yara iyileşme süreleri gerekse pansuman-ilaç kullanımlarının sürekliliği nedeniyle oruç tutmanın ertelenmesi uygun olacaktır. Kesinlikle doktor önerilerini önemseyin.
* Eşim psikiyatri hastası. "Benden zayıflar oruç tutuyor ben de tutarım. İlaçlarımın hepsini sahurda içersem bir şey olmaz" diyor. Çok sıkıntımız var. Hastalığı daha yeni dengeye girdi. Ne yapalım?
Şeker, tansiyon, kalp ve diğer organik hastalıkların yanı sıra, psikiyatrik hastalığı olanların da oruç tutması uygun değildir. Ağır depresyonlarda, panik ataklarda ve sürekli kaygı bozukluklarında da oruç tutmak hastalık iyileşene kadar ertelenmesi gereken bir durumdur. Kullanılan ilaçların kanda belli bir düzeyde kalabilmesi için saat aralıkları uygun olması gerekir. Kişi mutlaka oruç tutmak istiyorsa bunu devamlı gittiği doktoruyla kesinlikle değerlendirin. Doktor müsaade etmiyorsa tutmasın. Telafisi mümkün olmayan zararlar açısından durumu Eşinize mutlaka iyice anlatın...
Yeterli su içilmesi kilo verilmesine yardım eder. Her şeyin aşırısı zarar diyorum. Unutmayın. "Kim ne kadar su içmeli" sorusunun en pratik cevabı idrarının rengidir. İdrar rengini açık sarı halde tutacak kadar ayarlama yap. İdrarın koyu ise içtiğin su miktarını arttır. O haberdeki bayan çok kısa sürede 5 litreden fazla su içmiş. Doktoruna sormak en doğru hareket oldu.
* Sigarayı bırakmak istiyorum. Elektronik sigaraları, sigarayı bırakmak için önerir misiniz?
Her şey başladığı gibi biter. Sigara içmeye elektronik sigarayla başladıysan öyle de bırak. Yani "bırakmak iste ve bırak." Elektronik sigaralardan çıkan dumanda bildiğin sigara dumanındakinden daha fazla miktarda ağır metaller ve silika parçaları bulunduğuna ait tıbbi çalışmalar açıklandı. California Riverside Üniversitesi bilim adamlarının yaptığı tıp çalışmasında elektronik sigaraların çeşitli bölümlerinde bulunan metaller, ışık ve elektron mikroskobu, hücre zehir testleri ve x-ışını mikro-analizleri yapılarak incelenmiş. Elektronik sigaranın çıkardığı dumanda 1 mikrondan daha büyük olan kalay, gümüş, demir, nikel, alüminyum ve silikat parçacıkları ile kalay, krom ve nikelin 100 nanometreden küçük parçacıkların bulunduğu; elektronik sigarada 11 elementten 9'unun yoğunluğunun bilinen sigaradan fazla veya eşit olduğu görülmüş. Yani en güzeli şimdi sigarayı bırakman.
* Abim fıtık ameliyatı oldu. Ameliyat olanlar oruç tutabilir mi?
Bu geçirdikleri ameliyatın özelliğine bağlı olarak değişen bir durumdur. Örneğin kasık fıtığı ameliyatı geçiren bir hastanın normal beslenmesi söz konusu ise doktoru tarafından kendine özel bir kısıtlaması yoksa bedeninin gücü yettiği sürece oruç tutabilir. Yine de özellikle yara iyileşme süresinin tamamlanması uygun olacaktır. Daha sonra kaza edilebilir olduğundan acele etmek gereksizdir. Bununla beraber kalpdamar, bağırsak, kanser, organ nakli gibi büyük ameliyat geçiren hastaların oruç tutması önerilmez. Gerek hastalıklarının ağırlığı, gerek uzun yara iyileşme süreleri gerekse pansuman-ilaç kullanımlarının sürekliliği nedeniyle oruç tutmanın ertelenmesi uygun olacaktır. Kesinlikle doktor önerilerini önemseyin.
* Eşim psikiyatri hastası. "Benden zayıflar oruç tutuyor ben de tutarım. İlaçlarımın hepsini sahurda içersem bir şey olmaz" diyor. Çok sıkıntımız var. Hastalığı daha yeni dengeye girdi. Ne yapalım?
Şeker, tansiyon, kalp ve diğer organik hastalıkların yanı sıra, psikiyatrik hastalığı olanların da oruç tutması uygun değildir. Ağır depresyonlarda, panik ataklarda ve sürekli kaygı bozukluklarında da oruç tutmak hastalık iyileşene kadar ertelenmesi gereken bir durumdur. Kullanılan ilaçların kanda belli bir düzeyde kalabilmesi için saat aralıkları uygun olması gerekir. Kişi mutlaka oruç tutmak istiyorsa bunu devamlı gittiği doktoruyla kesinlikle değerlendirin. Doktor müsaade etmiyorsa tutmasın. Telafisi mümkün olmayan zararlar açısından durumu Eşinize mutlaka iyice anlatın...
