Boşuna sıkıntıya girmeyin. Şikayetlerinizi kadın hastalıkları uzmanı ile paylaşın. Sizin durumunuzu tıbbi olarak tespit edelim. Bedeninizin ihtiyacını belirleyelim. Bazı hastalığı olanlara bu ilaçları veremeyiz. Rahim ve menopoz öncesi meme kanseri olanlar, hipofiz adenomu, damar içi pıhtılaşmaya bağlı hastalıklar, karaciğer yetmezliği olanlar, Porfiriya hastaları, migren hastaları bu ilaçları kullanamazlar. Bu ilaçlar diğer ilaçlar gibi komşu-eş-dostteyze reçeteleri ile alınmamalıdır.
Eşlerin, ilişki öncesi ve ilişki sırasında bedensel ve ruhsal olarak haz, coşku, keyif alması gerekir. Rahatlamak, tarif edilmeyen kişiden kişiye değişebilen bir durumdur. Birliktelik sonucu mutlu, yorgun, keyifli bir haliniz varsa orgazm oldunuz demektir. Bunun eşlerin her ikisi için de gerçekleşmesi gereklidir. İlişkiden önce daha uzun süre birbirinize vakit ayırarak haz duyma durumunuzu hazırlayın.
Reflü hastalığının düzeyine bağlı olarak değişir. Her reflü yemek borusu kanseri olmaz. Çok ileri düzey reflü hastalığı varlığında yemek borusu kanseri görülme sıklığının bir miktar arttığı görülmüş. Yaklaşık 100 bin şiddetli reflüsü olan kişinin 35 kişisinde görülmüş denilen bir oran var. Yani yemek borusu kanseri gelişme sıklığında hafif ancak önemsiz düzeyde bir artış olduğunu göstermektedir. Önemli olan reflüyü düzeltmektir. Korku reflüyü arttırır.
Mümkün olduğunca dışkı yumuşatıcı ilaç kullanma. Sofrada sebzeyi meyveyi arttır. Kahvaltı et. Sabahları aç karına bir adet kuru kayısı, kuru incir veya kuru erik yiyin. Üzerine 2 bardak su içtikten sonra yapılacak kahvaltı sonrasında tuvalete giderek 15 dakika kadar otur, ancak ıkınma. Her sabah bu dışkılama girişimine zaman ayırmak bağırsak alışkanlığında uzun süreli bir rahatlama sağlayabilir. Bağırsak hareketlerini uyaran ilaçlar ilk kullanıldıklarında bir miktar fayda etmekle birlikte ilacın kullanılmasına devam edildiğinde zamanla etkileri azalır. Özellikle bağırsak hareketlerini arttırarak etki gösteren ilaçlar uzun süreli kullanım sonrasında kesildiklerinde kolay kolay düzelmeyen şiddetli kabızlık meydana gelebilir. Ayrıca olabildikçe hareket et. Dışkılamayı erteleme. Çay içme. Sağ elinle karnını sık sık ovala. Ayağını, karnını sıcak tut.
Hamileliğini öğrenmek için test yaptır. Kan testi daha net sonuç verebilir. Ama senin bulantın, kusman daha çok tiksintiden gibi duruyor. Bu duruma cinsel tiksinti diyorlar. O geceki haksızlığa uğramışlık, korku durumu kalıcı olarak seni etkilemiş. Mutlaka hem tek hem de eşinle birlikte psikiyatriste gitmen şart. Yoksa bir ömür boyunca bu sıkıntıyı yaşarsın.
Kalın bağırsak, göğüs ve prostat kanseri gibi kanser türlerinden korunma sağlar, bağışıklık sistemini güçlendirir. İyi kolesterol oranının kötü kolesterol oranına göre artmasına yardım ediyor. Kan damarlarının iç tarafının pürüzsüz ve düzgün olmasını sağlıyor. Kalp hastalıklarını önlüyor. Kavrama ve anlamayı geliştiriyor. Balık gibi Omega- 3 içerir. Özellikle çocuklarda hiperaktif olma hastalığına, öğrenim ve davranış bozukluklarına, huysuzluk ve uyku düzensizliklerine iyi geliyor. Safra taşını önlüyor. Antioksidan özelliği dolayısıyla kardiyovasküler ve sinir sistemine zarar veren Parkinson ve Alzheimer gibi hastalıkların gelişimini azaltabileceği düşünülüyor. İnmeyi, diyabeti, yüksek kan basıncını ve klinik depresyonu azaltıyor.