Kaliteli bir uyku ve vücut sağlığı için seçilen yatak çok önemli. Bu yüzden doğru seçim yapmanız gerekiyor. İyi bir yatak, yani sizin alacağınız yatak sert olmalı. Yattığınız zaman içine gömülmemeli. Çek-yatlar, düzgün pamuk veya yün yatak, hazır yataklar daha uygun olabilir. Özellikle yerde veya sunta üzerinde yatmayı da önermiyoruz. Sırtüstü yatarken dizlerinin altına bir yastık koy. Yan yatarken dizlerini karnına doğru çek. Yüzüstü yatmanı veya bacakları düz uzatarak sırtüstü yatmanı da önermiyorum. Güzel uykular.
Filmde kemik yapısı değerlendirilir. Sadece kırık, çıkık değil kemik erimesi açısından da bilgi verebilir. Eğer doktorun osteoporoz ya da kemik erimesinden şüphelendiyse bu testi ister. Ayrıca kalsiyum, fosfor veya paratiroid hormon düzeyiniz yüksek ise; kemik hastalığı veya kemik zayıflığına ait bulgularınız var ise; doktorunuz vitamin D eksikliğinden şüphe etmiş ise; osteoporoz tedavisine başlanacak ise; D vitamini eksikliği tedavisi izlenecek ise ve vitamin D eksikliği riski olan kişilerde (yaşlı kadınlarda ve malabsorbsiyonu olan kadınlarda) bu test istenebilir.
Ayrıntılı bilgi vermediğin için ben sana ishali anlatayım. Günde üç veya daha fazla sayıda yumuşak, sulu dışkılama durumu varsa bunun adı ishaldir. Bir aydan uzun süren ishal Kronik İshaldir. Şimdi sadece anlattıklarına göre dışkılama sayısı 3 ve 3'ü geçmemiş. "Cıvık " diyerek ne kadar sulu bir dışkılamadan bahsettiğine karar veremedim. Doktora gittin mi, gitmedin mi anlayamadım. Sordukların eş dost ise onları yorma. Doktorunu yor. Dışkı mikroskopisi, dışkıda yağ-parazit incelemesi, dışkı kültürü gibi testler gerekebilir.