36 yaşındayım. Doktor 'Kemik erimesi var' dedi. Menopoza da girmedim. Yediklerime dikkat etmem söylendi. Nasıl beslenirsem kemiklerim kuvvetlenir? Keçiboynuzu ye. Çok yoğun miktarda kalsiyum var. Süt ve sütlü ürünleri mutlaka tüket. Sigara ve alkol kullanımı varsa hemen bırak. Özellikle kahve tüketiminden kaç. Hayvansal ve bitkisel gıdaları dengeli tüket. Doymuş yağ oranı yüksek olan kırmızı et yerine beyaz et ve D vitamini açısından daha zengin olan balığı en az haftada 2 kez tüket. Tuzu azalt.
En fazla 1 çay kaşığı tuz tüket.
Yemekleri ızgara, haşlama, buhar usulü hazırla ki besin değerleri azalmasın. Şeker ve şekerli besinlerden sakın. Günde en az 8-10 bardak su iç
18 yaşındayım ne zamandır herkes çok solmuşsun diyor.Kansızsın pekmez iç diyorlar.
Doktora gitmeden tahlil yaptırsam olmaz mı?
Bence doktora git. Kansızlığını tespit etsek bile pekmezle geçmeyecek bir hastalığın varsa ne yaparız? Doktordan korkma. Öncelikle aile doktoruna randevu al. Adet düzenini not al.
Kanama miktarını tespit et. Ailede kansızlık var mı? Akdeniz anemisi gibi başka hastalıklar var mı? Öğren.
Doktoruna ilet. İlk muayene ve tahlillerin çıksın. Demir eksikliğine bağlı kansızlık varsa belli olur. Sonra gerekirse demir hapları verilir. İçinde şeker olan, uzun süre kullanılan pekmezlerde yarar yerine zarar verebilir. Belki kansızlığın yoktur. Cilt altı yağ dokusu ince, beyaz tenli kişiler hep kansız diye gereksiz ilaç bile kullanabilirler.
7 aylık gebeyim. Emzirmeyle meme sarkması olur mu? Bazı arkadaşlarım meme sarkması olmasın diye emzirmeyi erken bıraktı. Ek besin ver diyorlar? Ne önerirsiniz? Her gün yeni faydaları bulunan anne sütü yaşamın kaynağıdır. Anne sütü anneye de bebeğe de şifadır.
Doğumdan hemen sonra emzir. İlk süt çok besleyici, hastalıklardan koruyucudur. Emzirdikçe sütün gelir.
Bebek ağladıkça emzirmelisin. Doğum sonu kanamanda çabuk kesilir.
Memelerinde şişme, iltihap olmaz. İlk 6 ay sadece anne sütü, sonra ek gıda ver.
Meme sarkması bambaşka bir konudur.
Emzirme gebelik sonrasında da anne memesini korur.
Amcam idrar yaparken zorlanıyor. Tuvalette uzun süre bekliyor. Babam da prostat kanseri oldu. Amcamı da doktora göstermemiz gerekli midir? Mutlaka göster. Birinci derece akrabalarda prostat kanseri varsa görülme riski artar. Prostat bezi büyümesinde de, prostat kanserinde de idrar yaparken zorlanma olabilir. İdrar da veya semende kan çıkabilir. Önce tanı konması gerekir. Üroloji uzmanı muayene eder ve ultrasonla bakar.
Makattan prostat muayenesi yapar. Kan ve idrar tahlili ister. Kanda PSA (Prostat Specific Antijenin) testi bakılır.