Kısırlık, günümüzde milyonlarca çiftin hayatını olumsuz etkiliyor. Fazla kilo, hareketsiz yaşam ve sigara kullanımının kısırlığa neden olduğunu belirten uzmanlar, doğurganlığı arttıran besinleri sıralıyor:
Yumurta: Kolin ile A ve E vitamini içeren yumurta, hamile kalmayı da kolaylaştırıyor. Günde 1-2 tane yenmesi öneriliyor.
Karaciğer: Erkeklerde sperm kalitesini, kadınlarda doğurganlığı artırıyor.
Yeşil sebze: Ispanak, Brüksel lahanası, kuşkonmaz ile marul tüp bebek tedavisini destekliyor.
Balık: Kadınlarda yumurta kalitesini artırıyor. Haftada mutlaka 2 kez tüketmek gerekiyor.
Kuru yemişler: Avokado, fındık, badem, ceviz ve zeytin içerdiği yüksek Omega- 3 ile hamile kalmayı kolaylaştırıyor.
