Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Köşkeroğlu, sperm kalitesini artıran besinleri sıralıyor:
Muz: Libidoyu ve cinsel isteği arttırır.
Kuşkonmaz: Testosteron seviyesini artırır.
Yumurta:
Kısırlığı engeller.
Kırmızı et: Sperm kalitesini destekler.
Bitkisel yağlar: Sperm seviyesi arttırır.
Ispanak: Testosteron seviyesini yükseltir.
Bitter çıkolata: Testosteronu