Türkiye'de 20 milyon tansiyon hastası olduğunu biliniyor. Yüksek tansiyon zamanla
inme, kalp, böbrek ve göz hasarına yol açabiliyor. Hastalık, kontrol atında tutulmadığı takdirle ölüme kadar varan olumsuz sonuçlar doğurabiliyor.
Tuzlu ve yağlı beslenme tarzı, aşırı kilo ve hareketsizlik hastalık riskini arttırıyor. Uzmanlar, yüksek tansiyondan korunma yöntemlerini şu şekilde sıralıyor: "
Kilo verin. Kızartma, alkol ve sigaradan uzak durun.
Ketçap, hardal, soya sosu ve turşudan kaçının. Tansiyon düşürmeye yardımcı olan sarımsak, pırasa, balık, kayısı, süt ve meyve sebzelerden faydalanın.
Damarları açmaya yardımcı olması açısından düzenli egzersiz yapın."
