Hastane Derindere Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz Toksoy zayıflatan meyveleri sıralıyor...
ARMUT: Lif zengini bir meyve olan armut, sindirim sistemini destekliyor.
Tokluk hissi veriyor. Zzayıflamaya yardımcı oluyor. Kolesterolü düşürür ve diyabet riskini azaltıyor.
MUZ: Potasyum zengini muz, kas kramp ve ağrılarının gideriyor.
Tokluk veriyor.
ELMA: Bir orta boy elma yaklaşık 50 kalori içeriyor. Kabızlık sorununa yardımcı oluyor. Bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor.
Vücudun nemini artırıyor, su ihtiyacını karşılıyor ve daha uzun süreli tokluk sağlıyor.
KARPUZ: Yüzde 90'ı sudan oluşuyor.
Düşük kalorili tatlı olmasına rağmen vücutta yağ yakımına yardımcı oluyor.
Yaz mevsiminde yaygın olan karpuz, bu dönemdeki su ihtiyacını karşılama konusunda lezzetli bir alternatif oluşturuyor.
DİĞER